Cât de des merită să postim?

Toamna, postul de primăvară și 5 + 2

Întrebarea este adesea pusă cât de des ar trebui să urmezi un curs de post. Nu există nicio regulă în acest sens, dar regularitatea este și o cheie bună în acest sens.

În Germania, la o clinică specializată în cure de post, observațiile științifice au arătat că postul regulat are un efect benefic asupra anumitor boli.

De exemplu, postul regulat stimulează funcția creierului și ajută neuronii să se conecteze. Pacienții cu accident vascular cerebral au o regenerare cerebrală mai rapidă decât cele obișnuite.

Unele tipuri de diabetici au reușit să-și reducă doza timp de până la trei luni după finalizarea unui curs de post.

După tratament, majoritatea oaspeților raportează că obiceiurile lor alimentare se schimbă, devin mai sănătoase, iar schimbarea este de durată.

Deci, oricine o poate face trebuie să postească regulat. Cursul de post de o săptămână este recomandat în mod optim de două ori pe an - primăvara și toamna. Primăvara mișcă metabolismul încetinit și greoi al iernii. Învârte corpul, făcându-l mai agil și dinamic. Nu întâmplător, scapă de câteva kilograme în plus acumulate iarna.

Scopul cursului de post de toamnă este de a pregăti sistemul imunitar pentru bolile de iarnă și de a preveni depresia cauzată de întuneric.

Devine din ce în ce mai frecvent să auzim despre așa-numitul post 5 + 2, a cărui esență este să mănânci 5 zile în mod obișnuit, urmate de două zile reținute în care sucul de legume este captura principală.

Oricum ar fi, tractul gastro-intestinal și sistemul digestiv sunt foarte recunoscători pentru concediul obișnuit. Deci, să fim fericiți! Să postim!