Cât de îngrășat este fructul uscat? Aproximativ 100 de grame adaug: nu există aditivi în el!

În primul rând: ai șters destule prostii, deoarece fructele uscate - cine s-ar fi gândit - sunt uscate, ceea ce în maghiară înseamnă că cea mai mare parte a apei s-a evaporat din ea. În consecință, conținutul caloric NU POATE fi același cu cel al fructelor proaspete.

Pentru intervievator: fructele uscate nu sunt aceleași, depinde de fructul original - valorile calorice date sunt la 100 g:

stafide 281 kcal

prune uscate 228 kcal

mere uscate 248 kcal

caise uscate 261 kcal

Deci, potrivit lor, și apa are o valoare calorică? Cine ar fi crezut.

Masa cu fructe nu se îngrașă. De fapt! Conținut ridicat de fibre, foarte sănătos. Bea cu el multe lichide.

azi la 09:56: cred că este ceva în neregulă cu interpretarea ta a textului. Nimeni nu a spus că apa are o valoare calorică, doar că nu are, dar cântărește. Dacă 100 g de fructe proaspete devin de ex. 30 g uscate, atunci pierderea în greutate este apa care a fost evaporată din ea.

Fructele uscate îngrășează ca tot ce mănânc (cu excepția apei deoarece akkan nu are calorii). Datorită conținutului ridicat de fibre, are încă multe calorii, așa că este relativ îngrășat, dar totuși sănătos, trebuie doar să nu consumi niciun kilogram.