# Cât de mult zahăr am putea consuma de fapt pe zi?
Cât de mult zahăr am putea consuma de fapt pe zi?
Astăzi, consumăm în medie mai mult de 1 kg de zahăr pe săptămână, ceea ce înseamnă 142 de grame pe zi. Acesta poate fi un fapt surprinzător, dar de multe ori nici nu ne gândim la cât de mult zahăr este ascuns în mâncare și băutură.
Dar de ce să eviți zahărul?
Potrivit experților, o serie de probleme de sănătate pot fi atribuite consumului excesiv de zahăr. Acestea includ de ex. dezvoltarea hipertensiunii, dezvoltarea bolilor cardiovasculare și deja evidenta epidemie globală de obezitate, deoarece alimentele și băuturile cu zahăr duc la dezvoltarea obezității atât la adulți, cât și la copii. A fi supraponderal poate fi un focar al altor boli nedorite!
De ce zahărul este periculos?
Foarte simplu pentru că creează dependență! Desigur, am putea zâmbi la acest fapt, chiar dacă nu este atât de amuzant! Zaharul nu este un nutrient! Nu există un proces biochimic în corpul nostru care să necesite utilizarea zahărului! Astfel, în esență, zahărul este complet inutil pentru funcționarea corpului nostru!
- Cele mai proaste bare de granola pentru slăbit, Cât de mult zahăr se poate consuma pe zi
- Câte proteine are nevoie o femeie pe zi Arătăm cum se schimbă cererea - Dieting Femina
- De câtă apă am nevoie pe zi
- De câtă apă trebuie să bei de fapt
- Consumul zilnic de zahăr - Cât de mult zahăr poți mânca în fiecare zi pentru a renunța la zahărul rafinat pentru a pierde în greutate