Cât de sănătos este brânza? Acum știm în sfârșit răspunsul

Mulți oameni lasă brânza, deoarece consideră că nu se încadrează în dieta lor.

Brânza este bogată în substanțe nutritive, foarte delicioasă, dar trebuie să fii atent la cât de mult mănânci. Are ingrediente vitale precum proteine, calciu, vitamina B12 și zinc. Cu toate acestea, are și dezavantajele sale. O adevărată bombă cu calorii, dar bogată în acizi grași saturați.

brânza

Cu toate acestea, acizii grași saturați sunt, de asemenea, benefici pentru corpul nostru, deoarece pot reduce nivelul colesterolului rău. Dar cu cât există mai multe grăsimi în diferite tipuri de brânză, cu atât este mai mare conținutul caloric.

Când vine vorba de brânză, cel mai important lucru este moderarea. Există soiuri mai ușoare, cu conținut scăzut de calorii decât mozzarella. Îi putem consuma în siguranță mai des. Cu toate acestea, brânzeturile bogate în acizi grași mai grei, saturați, sunt consumate întotdeauna cu moderare.

5 întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra o casă (x)

8 serii despre dragoste - atmosferă romantică garantată (x)

Deci, pune-l pe tipul tău să facă curățenie - VIDEO! (X)

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Nu credeți zvonurile! Iată primele 10 concepții greșite despre mașinile hibride (x)

Ildikó Pécsi a plecat: a luat cu ea un secret de familie

Aceste 3 semne zodiacale se pot aștepta la o schimbare pozitivă înainte de sfârșitul anului!

În cele din urmă s-a dezvăluit care dintre celebrități era cea mai mare - nu exista niciun motiv de rușine

Rupere: primul lot de vaccin a trecut granița cu Ungaria - Imagini

Coronavirus sau gripă? Acest test arată ambele

Coronavirus: Durerea în gât poate fi, de asemenea, primul simptom

Miley Cyrus continuă sălbatic: sărbătorește nașterea lui Isus într-un corset și cizme de coapsă

Pisicuța lui Boris Johnson a vânat un porumbel în fața reporterilor, dar pasărea a scăpat

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno