Cât durează reducerea hipertensiunii arteriale?

În caz de hipertensiune arterială diagnosticată, tratamentul trebuie să se bazeze pe mai mulți piloni. Dr. Judit Kapocsi, specialist în CardiCentre în hipertensiune și risc vascular, farmacolog clinic, a vorbit despre ce factori influențează rata reducerii tensiunii arteriale și de ce este important să luați sfaturi despre stilul de viață în plus față de medicamente.

Reducerea tensiunii arteriale crescute depinde de mai mulți factori

- Când cineva este diagnosticat cu hipertensiune arterială, apare imediat întrebarea despre cât poate dura până să se stabilească. Răspunsul depinde de factori precum cât de mari sunt valorile, ce metode încercați să reduceți și care este starea de sănătate de bază a persoanei. Medicamentele, cum ar fi beta-blocantele, inhibitorii ECA, blocantele canalelor de calciu, blocantele receptorilor de angiotensină și derivații tiazidici, au de obicei capacitatea de a reduce tensiunea arterială în câteva zile, reducând astfel infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral pe termen lung. Poate fi observat chiar și în câteva zile cu/după o scădere a tensiunii arteriale, efectul stabil și de lungă durată apare după 4-6 săptămâni, prin urmare nu este recomandabil să schimbați medicamentele considerate adecvate prea repede, prea des. Pe lângă medicamente, este desigur foarte important să respectați câteva reguli de viață pentru o schimbare durabilă - explică dr. Kapocsi

Astfel, dieta scade tensiunea arterială

Poate fi o surpriză, dar schimbările în alimentație funcționează și ele relativ repede, hipertensiune arterială c. Potrivit unui studiu publicat în jurnal. Dieta DASH poate reduce tensiunea arterială cu 1-4 mmHg în doar o săptămână. Același articol a mai arătat că reducerea aportului de sare produce și rezultate măsurabile în 4 săptămâni.
În general, unele elemente ale dietei o scad, în timp ce altele cresc tensiunea arterială, în principal datorită creșterii în greutate și a retenției de apă. Această din urmă categorie include, pe lângă sare, acizii grași saturați, grăsimile trans și zaharurile. Reducerea consumului de alcool este, de asemenea, un factor care scade cu siguranță tensiunea arterială crescută, potrivit unui studiu din 2017, de exemplu, la persoanele care consumă mai mult de 2 pahare de alcool pe zi, reducerea a adus sistola cu 5,5 mmHg mai mică și cu 4 mmHg mai mică. valoarea diastolică.

Dieta DASH (Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea) nu este o dietă, ci include îndrumări nutriționale dezvoltate în primul rând pentru persoanele cu tensiune arterială crescută. Direcția principală a dietei este reducerea aportului de sare și creșterea aportului de potasiu, calciu și magneziu. Sursă: https://www.bbc.com/news/health-49579820

Experții au dezvoltat, de asemenea, o dietă specifică numită DASH (Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea) pentru a reduce tensiunea arterială.,

care se bazează practic pe consumul de legume, fructe, cereale integrale, feluri de mâncare bogate în fibre și acizi grași nesaturați. Cu toate acestea, consilierea dietetică este de mare ajutor pacienților hipertensivi, luând în considerare nu numai valorile tensiunii arteriale, ci și posibilele boli, sensibilități, obiective și oportunități suplimentare.

Exercițiul nu este doar un mijloc de prevenire, ci și de tratament

Exercițiile fizice pot reduce tensiunea arterială crescută nu numai datorită efectelor sale fiziologice, ci și datorită „efectului său secundar”, cum ar fi pierderea în greutate (pierderea în greutate reduce și presiunea asupra inimii și a sistemului musculo-scheletic.) Mulți oameni cred că peste un anumit este prea târziu pentru a intra în activitate, dar acest lucru este departe de a fi adevărat. Un studiu publicat în revista Blood Pressure a constatat că exercițiile fizice regulate sunt eficiente și la persoanele în vârstă care trăiesc un stil de viață anterior sedentar: reduce sistolicul cu 3,9% și diastolicul. Cu 4,5%. Pentru toți cei cărora le este frică să se antreneze din cauza problemelor lor musculo-scheletice, a unei eventuale supraponderale sau a lipsei de experiență, merită să cereți ajutorul unui terapeut de mișcare și al unui antrenor personal.

Sângele care curge în vasele de sânge se întinde peste pereții vaselor de sânge în caz de tensiune arterială crescută. Tensiunea arterială optimă este de 120/80 sau mai mică. Hipertensiunea arterială (adică hipertensiunea) este cea mai frecventă boală cardiovasculară. Tensiunea arterială crescută poate provoca leziuni ale organelor fără plângere sau neobservate. Sursa: https://www.kardiokozpont.hu/magas-vernyomas

Ce altceva mai merită schimbat?

- Renunțarea la fumat

Potrivit American Heart Association, fumatul nu este doar unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru vasoconstricție, ci fiecare țigară fumată singură crește temporar tensiunea arterială și duce la o creștere lentă pe termen lung.

Anterior, se credea că stresul contribuie la creșterea tensiunii arteriale numai din cauza obiceiurilor proaste (cum ar fi fumatul, alcoolul, stresul), dar acum s-a dovedit a fi un factor de risc independent.

- Tratamentul adecvat al bolilor

Multe boli, inclusiv boli cronice de rinichi, diabet și apnee în somn, contribuie la hipertensiunea arterială, la fel ca și colesterolul ridicat și predispoziția genetică. De aceea, este foarte important să tratați anumite boli cu un medic și să participați la revizuiri periodice.

În hipertensiunea arterială (hipertensiune), există o creștere a presiunii în vasele de sânge, care poate fi cauzată de îngustarea vaselor de sânge, îngroșarea și inflexibilitatea pereților vaselor de sânge sau alte cauze. Cu cât vasele de sânge sunt mai capabile să se dilate în momentul bătăilor inimii, cu atât va fi mai mare tensiunea arterială. În fața rezistenței crescute, inima trebuie să pompeze mai tare și poate duce la deteriorarea pereților vaselor de sânge. Hipertensiunea arterială netratată poate duce la vasodilatație, infarct miocardic, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă sau insuficiență renală. Sursa: https://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/magas_vernyomas/cikkek/a_magas_vernyomas_jelei/20140515143537

- Stilul de viață al unui individ, starea generală de sănătate și comorbiditățile au toate un impact serios asupra tensiunii arteriale. Pe măsură ce orice element se schimbă, tensiunea arterială se poate schimba - în bine sau în rău.

Prin urmare, pentru pacienții cu tensiune arterială ridicată, controalele regulate efectuate la domiciliu și de către un medic sunt deosebit de importante

- descrie dr. Dr. Judit Kapocsi, specialist în hipertensiune și risc vascular la Centrul Cardio, farmacolog clinic. - Cu un stil de viață adecvat, o scădere a tensiunii arteriale poate fi luată în considerare chiar și cu o reducere a dozei de medicamente antihipertensive luate cu acesta, dar invers este adevărat și: o schimbare a stilului de viață și/sau comorbidități poate duce la o creștere sau modificare în medicamente.