Ce putem face despre constipație?

Majoritatea dintre noi am avut constipație la un moment dat în viața noastră. De obicei, depășim cu ușurință simptomele și ne putem gândi, de asemenea, că aceasta este o parte „naturală” a vieții. Deloc.

Constipația, la fel ca majoritatea semnelor din corpul nostru, este un avertisment pe care trebuie să îl schimbăm. Cu toate acestea, cele mai evidente soluții nu sunt de obicei cele mai bune. Cea mai evidentă soluție este să vizitați imediat cea mai apropiată farmacie.

face

Agenți anti-constipație

Primul nostru gând este să tratăm simptomele: să facem mai ușor să defecăm și să nu simțim durerea. Acest lucru este ajutat de medicamentele anti-constipație, dintre care laxativele sunt cele mai cunoscute. Aceste formulări sunt eficiente și cu acțiune rapidă, dar efectul lor secundar comun este acela că se pot obișnui cu utilizarea lor. Am nevoie - așa că iau un laxativ. Există o soluție mai bună!

Soluții naturale

Cel mai bine este să căutați soluții naturale pentru ameliorarea constipației. Astfel de soluții:

  • consumă mai multe lichide: cu cât consumăm mai multe lichide, cu atât este mai ușor să treci conținutul intestinal și cu atât absorbția nutrienților va fi mai eficientă
  • mananca alimente anti-constipatie, plante bogate in fibre
  • întărește mișcarea intestinului și astfel depășește constipația dacă ne mișcăm mai mult. Mișcarea este un stimul natural pentru intestine, dar afectează și sănătatea noastră generală.

Alimente anti-constipație

Unul dintre cele mai bogate alimente în fibre, anti-constipație, este pruna bogată în fibre. Cu toate acestea, odată cu încheierea sezonului de prune, vă puteți gândi și la utilizarea preparatelor care sunt întotdeauna la îndemână, indiferent de sezon. Când utilizați Lepicol, rețineți că amestecați granulele într-o cantitate mare de apă și așteptați să se umfle. Produsul are un efect foarte delicat, ajută la slăbirea scaunului și contribuie la formarea florei intestinale naturale.

Ascultați mesajul organizației noastre

Constipația este într-adevăr un semnal important al corpului nostru: dacă înțelegem acest mesaj în timp, nu numai că vom scăpa de simptomele neplăcute, dar vom fi și mai energici și mai în formă. Natural.