Reducerea grăsimii abdominale
Obezitatea abdominală este o chestiune de tip pe de o parte: unii oameni înregistrează kilograme în plus în această zonă, în timp ce pentru alții fesele și coapsele pot fi mai problematice.
Primul pentru mere și cel din urmă pentru pere numiți-l limbaj comun. Aportul redus de calorii și dieta bogată în fibre sunt importante pentru eliminarea grăsimilor abdominale.
Antidot la obezitatea abdominală
Este important să rețineți că cel mai bun antidot împotriva obezității abdominale este o dietă săracă în calorii sau bogată în fibre. Deși exercițiile fizice - în special cardio - ajută și ele foarte mult, dacă doriți să vă reduceți plutitorul, trebuie mai întâi să vă schimbați dieta. În articolul nostru anterior, sfatul antrenorului personal Andi Szalka puteți citi despre subiect.
Fibre solubile și insolubile împotriva grăsimilor abdominale
În principiu, există două tipuri de fibre: solubile în apă și insolubile. De exemplu, fosta categorie ovăzul, fulgi de ovăz. Fibrele solubile se absorb cu apă și formează o substanță asemănătoare gelului în sistemul digestiv. Sunt capabili să lege acizii biliari și să absoarbă grăsimile - făcându-i mai ușor să iasă din corp.
- Antidoturi pentru obezitatea abdominală 6 alimente obișnuite care fac un stomac plat într-o lună - Dieting Femina
- 10 kilograme în plus pentru tine Renunță până în iunie cu o dietă extra eficientă pentru arderea grăsimilor - Dieting Femina
- 8 alimente insidioase, acidifiante, pe care nu le veți crede că provoacă grăsimi pe burtă - dieta Femina
- Cauze și pericole ale obezității abdominale, trucuri eficiente împotriva grăsimii abdominale
- 1 zi de antrenament cu zgură, vindecare eficientă, dar blândă, înainte de Revelion - Dieting Femina