Trendul vieții

Iaurt de mere cu salata de ananas

Ingrediente: 1 cutie de iaurt natural, 3 mere, 1 cutie de ananas sau ananas întreg, o jumătate de suc de lămâie

Tăiați ananasul și mărul în cuburi mici și apoi adăugați zeama de lămâie și amestecați cu iaurtul. În cazul conservelor de ananas, sucul nu este necesar. Dacă este posibil, utilizați ananas proaspăt, deoarece are un efect suficient de puternic de ardere a grăsimilor datorită așa-numitei enzime bromeliade. Cu toate acestea, această enzimă nu se mai găsește în conserve de ananas.

Salată verde cu portocală

Se amestecă oțetul, uleiul, sarea, piperul, mierea și ceapa verde într-un castron de dimensiuni medii care poate fi acoperit. Apoi agitați bine până când ingredientele sunt bine amestecate. Puneți salata într-un castron mai mare și turnați peste sosul de salată. Și deasupra punem feliile de portocală. O servim proaspătă

Ingrediente: 5 roșii coapte frumoase, 25 kg de brânză mozzarella, 5-6 frunze de busuioc, ulei de măsline.

Brânza Mozzarella și roșiile sunt încercuite și plasate într-un castron. Frunzele de busuioc sunt sfâșiate și amestecate cu uleiul de măsline, care poate fi aromat cu puțină sare și piper, dacă se dorește, sau chiar presărat cu oregano. Dacă ați putea dori să vă turboalimentați, puteți adăuga în continuare puțină brânză feta. Pâinea brună prăjită, de asemenea, merge bine cu ea.

Dieta salată franceză

Ingrediente: 30 dkg cartofi, 20 dkg mere, 10 dkg brânză de vaci slabă 20 dkg morcovi, 10 dkg mazăre verde,
15 dkg murături, 1 lingură suc de lămâie, 5 dl iaurt natural, muștar, sare, piper
Tăiați cartofii și sfecla în cuburi mici și gătiți-le în apă ușor sărată și cu gust de suc de lămâie, împreună cu mazărea. Castravetele și mărul sunt, de asemenea, tăiate în cuburi mici și apoi adăugate la legumele fierte. Se amestecă iaurtul cu brânza de vaci, muștarul și condimentele necesare după gust. Apoi, lăsați să stea la frigider pentru cel puțin 2-3 ore.

Salata de ton

Ingrediente: 2 cutii de ton (conservate), 1 cutie de porumb, 4 dl iaurt simplu, o jumătate de dl de muștar, 3 morcovi rasați, 2 ceapă de primăvară, 1 mână de pătrunjel tocat, sare, piper, una sau două picături de suc de lămâie.
Ingredientele se amestecă și se lasă să stea la frigider timp de 2-3 ore.