Corespondența cu familia Pottery - foamea nu mai este furioasă

Seara nu mai exista gimnastică dolofană, dar am crezut că sunt suficiente 2 ore de ping-pong intens. A mâncat 2 ochi de melatonină./Mai târziu ți-am citit doar nivelul./Astăzi îi dau cel puțin 5 ochi. S-a trezit de 3 ori noaptea. Potrivit lui Laci/partener de ping-pong/Zsolt a fost mai energic seara, a jucat mai bine decât de obicei și timpul de reacție a fost mai bun.

Seara, l-am întrebat ce părere are despre metoda ta pe baza experienței celor trei zile. Este incredibil pentru el să slăbească fără să sufere. În mintea Sa, conceptul de slăbire include conceptele de foame, retragere și suferință.

Ai întrebat dacă știi deloc că mănânci altceva în afară de mâncare Food Express? Te-am asigurat că știi totul și că ai aprobat. Voi citi și scrisorile după ce l-am trimis. Au trecut doar 3 zile, dar păsăricea Annei este puțin mai plată, ceea ce este foarte fericită.

A fost micul dejun la 7 dimineața asta. A mâncat o felie de macrou afumat/a fost foliat în vid/sau doar ¾, 2 u. virlit, 1 felie de șuncă de picior de curcan, ardei iute, roșii, usturoi, ½ l de lapte băut pe el./Obișnuiam să beau 1 l de lapte la micul dejun, chiar dacă am spus că contează și ca hrană, are o valoare calorică, îmi întinde stomacul dacă bei o mulțime dintr-o dată. La 11 ani a spus că îi este foame. Am întrebat ce îi aduc pentru că nu trebuie să moară de foame? Oh, chiar așa! A existat un răspuns și ochii lui au fulgerat regulat. La urma urmei, 1 u. Am mâncat cârnați, o bucată mică de brânză ușoară pentru bătrânețe, cu o jumătate de ardei tare. ¼ La 12 ani am fost la Tesco pentru produse de actualizare, nu cu mult succes. Totuși, aseară m-am conectat la site-ul fexmarket și facem comenzi de acolo. ½ Am ajuns la prânz la 2 p.m.

Meniu: supă cremă de țelină, cremă de pește de mare cu găluște de spanac/găluștele au avut un gust extrem de bun pentru el și a spus: putea mânca în sfârșit paste fără vină, a evitat-o până acum pentru că am făcut salată de brânză feta u. o mie de insule cu pansament, din care a mâncat și el. A mâncat o altă farfurie mică cu letcho/restul de ieri/- Remarca zâmbitoare a lui Zsolt: de aceea nici acest letcho nu este real „gol” - înțelege slănina afumată fără cârnați.

La prânz, am preparat fripturi de piept de pui pentru copii v. cu ceapa, usturoi, sare, piper, maghiran, 12% smantana. Dintre acestea, a mâncat 3 linguri, precum și un pic de resturi de macrou pentru micul dejun. Mai erau încă u. budinca cu 1 vanilie, 1 ciocolata si o felie de smantana. Nu a cerut nimic după-amiază.

Mișcare: ¾ 7-15! minut gimnastică dolofană/întreaga familie/De fapt, am făcut primul bloc până la pauza de 20 de secunde. Pe la ora 7 i-am spus lui Zsoltmak că mai există o porție de mâncare, caserola de pasăre cu fasole verde de ciuperci. Nu a întrebat. În opinia lui, a mâncat mult la prânz, nu prea îi este foame./Sindromul culpabil?/Nu l-am forțat, dar am convenit că, dacă îți este foame, îl poți mânca în siguranță. Cu toate acestea, mi-a cerut să stoarc 2 sucuri de portocale, pe care le-a băut. A băut apă și a alimentat cola în timpul zilei. ¾ 8 până la 1 oră de ping-pong intens. Adversarul său a venit să-l „bată” pe Zsolt, nu va avea nicio șansă. Zsolt a câștigat cu 4: 0. Adversarul spune „îmbunătățit”.

¾ 9 ochi au mâncat 4 ochi de melatonină. Nu am reușit încă să ajung la turneul de dimineață. Poate dacă m-ai putea liniști despre cât de important ar fi pentru el, el ar face-o. Când îți citesc răspunsurile, el zâmbește mereu atât de misterios, binevoitor sub mustață. Se pare că e bine pentru el. Vă mulțumim pentru monitorizarea pierderii în greutate! Cred că ai destule probleme fără noi. Noapte bună pentru tine și toată familia ta!

Se îmbunătățește zi de zi. Foamea nu mai este intensă, vă puteți obișnui cu niveluri normale, echilibrate de zahăr din sânge. Faceți gimnastică seara, cel puțin puțin. Suc de portocale stors doar dimineața! Spune-i dacă va continua așa va câștiga! Din păcate, hipermarketurile nu răspund încă nevoilor a milioane de oameni obezi. Majoritatea mor în tăcere în promoții ieftine, făinoase, zaharoase, volumetrice.