Cuplul căsătorit pierde în greutate

Scris de Anikó Váczy Ketogen vs.

Întreg 30 pierderea în greutate a cuplului, care este mai sănătoasă și mai eficientă? Din ce în ce mai multe tendințe ale modei de slăbire nu ne fac viața mai ușoară, de fapt, devin din ce în ce mai incerte pe care să o alegem atunci când kilogramele au ajuns la noi.

Transformare uimitoare: Cuplul a slăbit 172 kg într-un an

Cert este că nu este recomandabil să încercați toate dietele existente pe cont propriu, deoarece este garantat că ne va afecta metabolismul. Ambele se bazează pe un aport scăzut de carbohidrați, dar există diferențe semnificative între ele.

Cum să slăbești în partea inferioară a corpului
B6 pentru scăderea în greutate
Pierderea în greutate fără carbohidrați: ketogen vs. Dieta întregă30 Bine și în formă
Scald Hedron.

Înainte de a intra în oricare dintre acestea, putem afla acum pe ce principii nutriționale se bazează și de ce este eficient. Dieta ketogenă Dieta ketogenă, simplă, se referă la minimizarea carbohidraților și consumul de substanțe nutritive pentru un cuplu care pierde grăsime, în special grăsime. Deși a intrat cu adevărat în vogă acum, este bine să știm că nu este în niciun caz o tendință nouă.

Până la solicitarea ștergerii
Slăbește făcând miel
Autor: Ripost Când Mark Trenkle a fost diagnosticat cu diabet la vârsta de 40 de ani, a decis să nu renunțe și să lupte împotriva obezității.
Pentru prima dată,.
Arborele deciziei privind pierderea în greutate

Istoria sa a început în anii în care nu era încă utilizată deloc în scopuri dietetice, ci a fost folosită cu succes pentru vindecarea copiilor cu epilepsie. Iar restul ar trebui să fie alcătuit din proteine.

Ce să mănânce și ce nu pentru un cuplu să slăbească Dieta ketogenică este recomandată în principal iubitorilor de carne și brânză, deoarece acestea pot fi consumate cu încredere, dar, desigur, nu vă gândiți la camembert prăjit, care, din păcate, nu se încadrează în niciun fel dietă.

Dacă tăiem topoarele într-o dietă ketogenică, alimentele noastre principale vor fi puiul, carnea de vită slabă, peștele, avocado din ouă, uleiul de măsline pentru pierderea în greutate a cuplului căsătorit și legumele fără amidon. Lista interzicerii pierderii în greutate a cuplului căsătorit, semnificația tuturor glucidelor și a zaharurilor.

Dieta de slăbit în cuplu căsătorit Cum funcționează? Datorită lipsei drastice de carbohidrați, organismul câștigă energie prin golirea depozitelor de grăsimi.

Acest proces se numește cetoza, care garantează pierderea în greutate, conform teoriilor. Grăsimea Eca devine principala noastră sursă de grăsime, deci obținem și energie din aceasta, în loc de carbohidrați, pe care organismul nostru o folosește oricum ca sursă primară de energie.

Renovare - scădere ieftină în greutate?

În general, prin urmare, o dietă ketogenică grăbește arderea grăsimilor, deoarece arde de zece ori mai multă grăsime decât alte cupluri care slăbesc, a constatat un studiu.

Sună grozav, dar nu există dovezi clare că este mai eficient decât orice altă dietă.

Pierderea în greutate a unui cuplu va fi eficientă numai dacă ardem mai multe calorii decât luăm. Acest lucru îl face chiar matematic dificil, deoarece cea mai mare parte a energiei este alimentată în corpul nostru de grăsimi.

Pierdere uimitoare în greutate: kilogramele tocmai au explodat din cuplul supraponderal

Deci, pentru ca pierderea în greutate să dureze 8 săptămâni, din păcate putem mânca și mai puțin. Din fericire, grăsimile sunt bine saturate, ceea ce ne poate ușura lucrurile.

Merită să încerci? Cel mai bine este recomandat dacă suntem pasionați de alimentele grase, dar suntem incapabili să numărăm caloriile și să renunțăm ușor la carbohidrați. Poate fi eficient, avem o supraponderalitate semnificativă pentru ca un cuplu să slăbească, de care am scăpa rapid.

Asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a începe. Nu vă mirați dacă aveți diabet sau boli intestinale, este garantat să vă avertizeze împotriva acestuia.

Deoarece este o dietă drastică, este greu de susținut pe termen lung. În plus, cu cât durăm mai mult, cu atât sunt mai mari șansele de pierdere musculară, spun experții. Dacă simțim că am atins obiectivul dorit și ne întoarcem la o dietă normală care suportă greutatea, metabolismul nostru va fi la fel de dificil de adaptat ca și creierul nostru.

Catifea - Randi - După ce aproape a murit din cauza supraponderabilității, a pierdut mai multe glazuri cu soțul ei

Dacă simțiți gustul carbohidraților, solzii pot arăta până la mai multe kilograme decât înainte de pierderea în greutate. Mai ales că metabolismul nostru este deja obișnuit cu utilizarea corectă a carbohidraților.

Cu toate acestea, nu o menționează ca dietă, ci ca pe un program de masă pe termen scurt că un cuplu poate pierde în greutate într-o lună. Promite nu mai puțin, întrucât un cuplu pierde în greutate în timpul unei cure de 30 de zile, ne repornește corpul, ne restabilește digestia, ne stabilizează echilibrul hormonal cu energie reîncărcată și, de asemenea, pune capăt poftei noastre de mâncare.

Pe durata programului, alimentele noastre principale sunt fructele, legumele, da și amidonul de pierdere în greutate ale cuplului! Exclude grupurile de alimente care s-au dovedit a avea un efect dăunător asupra funcționării corpului nostru, cum ar fi zaharuri adăugate, îndulcitori artificiali, fast-food pentru cupluri, scădere în greutate, alcool.

Nutriționiștii spun că problema începe cu dieta de slăbire a acestui cuplu, care pune toate cerealele, leguminoasele și produsele lactate pe o listă de interdicții.

Aceste cupluri pierd în greutate ca surse importante de vitamine, minerale, fibre și proteine. Cu toate acestea, este a doua cea mai populară dietă după ketogen în acest moment în America. Cum functioneaza? Excluzând zahărul, mâncarea rapidă și alcoolul vă motivează la o dietă mai sănătoasă, scăderea în greutate ypk ne ajută să renunțăm mai târziu la scăderea în greutate a cuplului și a obiceiurilor alimentare proaste.

După 30 de zile de a pierde un cuplu drăguț, alimentele de pe lista de interdicții pot reveni la dieta noastră, dar probabil am reușit să ne schimbăm atât de mult dieta într-o lună încât cartofii prăjiți și gogoșile de zahăr nu mai sunt printre alimentele noastre preferate. Are o bază excelentă, deoarece reduce la minimum alimentele procesate, concentrându-se în același timp pe alimente sănătoase, cum ar fi legumele și fructele.

15 mari pierderi de greutate uimitoare și motivante - fotografii înainte și după

Cu toate acestea, dacă ne întoarcem la dieta noastră anterioară după 30 de zile, probabil că vom câștiga înapoi kilogramele pe care le-am pierdut. Deci, este eficient doar pe termen lung dacă învățăm elementele de bază ale unei diete sănătoase și aducem în dieta noastră numai produse lactate, leguminoase și cereale.

Dieta Whole30 promite reînnoirea fizică și mentală, deci nu este vorba doar de kilogramele pe care le pierzi. Dacă doriți să restabiliți funcționarea sănătoasă a corpului dvs. și să aflați elementele de bază ale unei diete concepute corespunzător pentru ca un cuplu să slăbească, ar trebui să alegeți această dietă.

Cu toate acestea, cei care au tendința de a exagera cu controlul sau care s-au luptat anterior să mănânce pierderea în greutate a cuplului ar trebui să nu încerce mai degrabă din cauza regulilor sale prea stricte. Așteptați-vă ca un cuplu să piardă în greutate la o dietă ketogenică, este puțin mai greu să urmați această dietă, deoarece nu este atât de ușor să alegeți alimentele pe care le consumăm la un restaurant, de exemplu, așa că va fi cu adevărat eficient cu prepararea mesei. Foto: RF.