Cauza zvâcnirilor musculare în timpul antrenamentului

16 mai 2019.

Este posibil ca anterior Mai tare scândură exercițiu între timp ai pus întrebarea: de ce începi constant, primind mușchii tăi se zvâcnesc mai intens, împreună cu tot corpul tău?

Mi s-a cerut acest lucru personal, așa că acum încerc pe scurt, să răspund pur și simplu la această întrebare.

Funcția musculară este însoțită de diverse fenomene electrice. Celula musculară prezintă un potențial negativ de repaus în repaus.

Cu toate acestea, în cazul încărcării peste prag, are loc un potențial de acțiune. Acest potențial de acțiune este egal cu potențialul de acțiune din neuroni.

La fel este în timpul funcției musculare, faza de latență este continuată continuu de faze de contracție și relaxare. Fenomenul devine spectaculos pe măsură ce stimularea devine mai densă și mai frecventă. Astfel, în cazul ritmului în serie, poate începe zvâcnirea musculară, întrucât contracțiile seriale sunt urmate doar de relaxare parțială.

De acum înainte, doar numărul de stimuli este o problemă. Dacă rata stimulului este de 15-30 de stimuli/s, acesta trage deja fibra musculară. Acest nivel de încărcare se numește tetanos incomplet. Dacă numărul de contracții este de 30-60 stimuli/s, fibra musculară se contractă continuu. Acesta este tetanosul complet.

Vrei să observi singur fenomenul? Încercați să vă mențineți propria greutate în timpul exercițiilor de suspendare a brațului curbat sau a antebratului!

Sper că descrierea succintă a acestui fenomen a fost utilă.

Dacă aveți întrebări despre acest subiect sau orice altceva, nu ezitați să ne contactați!

SPEEDFIT - Fitness pentru toată lumea!

Compus de:
Ákos Tormássy
Antrenor personal
+36308135085