CUM SE DEZVOLTĂ DEFICIENȚELE VITAMINEI B12?
CAUZE ȘI FACTORI DE RISC

cauze

Vitamina B12 este o vitamină solubilă în apă și un micronutrient vital de care au nevoie toate celulele noastre. Deficitul de vitamina B12 este un factor de risc pentru sănătatea noastră. Este important să știm că deficitul de vitamina B12 poate trece neobservat luni sau chiar ani - simptome mai severe pot fi observate doar pe termen lung. Citiți mai departe pentru a afla care poate fi cauza deficitului de vitamina B12 și mai ales când poate provoca un deficit al acestei vitamine, care este deosebit de important pentru corpul nostru.!

CAUZE POSIBILE DE DEFICIENȚĂ A VITAMINEI B12

Există mai mulți factori care pot crește probabilitatea de a dezvolta deficit de vitamina B12:

Beneficiile absorbției pasive a vitaminei B12

THE Absorbția activă a vitaminei B12 poate fi ușor deteriorat din mai multe motive - organismul poate utiliza vitamina B12 numai dacă consumăm suficientă hrană de origine animală pe de o parte și dacă condițiile sunt optime atât în ​​stomac, cât și în partea superioară a micului intestin. Dacă există prea puțină vitamină B12 într-un mod activ, aceasta poate fi absorbită numai, doza mare de vitamina B12 ar trebui utilizată pentru a suplini deficitul. Citiți exact ce se întâmplă în corpul dumneavoastră în timpul absorbției pasive a vitaminei B12:

GRUPURILE DE RISC PENTRU DEFICIENȚA VITAMINEI B12: NUTRIȚIE ȘI ALTE CAUZE

Există mai multe motive posibile grup de risc poate fi, de asemenea, marcat pentru cine Se recomandă vitamina B12 pentru a-și acoperi nevoile zilnice crescute de vitamina B12 și pentru a umple depozitele de vitamina B12 epuizate:

  • vegetarieni, vegani;
  • mame însărcinate și care alăptează;
  • cei care sunt stresați mult timp;
  • oamenii mai în vârstă;
  • persoanele cu anumite boli, cum ar fi diabetul de tip 2, gastrita cronică de tip „B”, insuficiența pancreatică (pierderea funcției pancreatice) sau chiar îngustarea stomacului, deoarece atunci scade zona stomacului care produce factorul intrinsec (gastrectomie),
  • cei care iau în mod regulat anumite medicamente (cum ar fi metformina sau un inhibitor al pompei de protoni) sau fumează sau beau prea mult alcool.

Daca esti simptome percepe-te ca pe tine epuizare, dificultăți de concentrare, buze crăpate sau mers nesigur, este posibil să doriți să suspectați un deficit de vitamina B12.

Obosit, jos, deconcentrat?
VITAMINA B12 POATE FI, DE ASEMENEA, ÎN FOND

Deficitul de vitamina B12 îi afectează pe mulți. Cu toate acestea, simptomele dvs. sunt adesea înțelese greșit, deci poate dura mult timp să vă dați seama că este de fapt un deficit de vitamina B12. Nivelurile crescute de homocisteină (homocisteina este un aminoacid care este un intermediar în metabolismul vitaminei B12) poate indica o tulburare metabolică a vitaminei B12: organismul este incapabil să descompună corect această substanță dăunătoare în absența vitaminei B12 .

  • niveluri ridicate de acid metilmalonic (un intermediar metabolic care inhibă, de asemenea, conversia vitaminei B12) și
  • rezultatul remarcabil de scăzut al testului holo-transcobalaminic (testul măsoară cantitatea de vitamina B12 activă).

În astfel de cazuri, este deosebit de important să luați o doză mare de vitamina B12 pentru a compensa deficiența. Aflați mai multe despre simptomele deficitului de vitamina B12: