Colibă ​​de sănătate Mandala

Gânduri asupra sănătății, nutriției - ajutor pentru recuperare

părului

Căderea părului este o problemă care afectează multe persoane, care poate fi adesea un semn de avertizare a bolilor, a stresului de mediu și a deficiențelor de nutrienți. Pot exista mai multe cauze ale căderii părului și ale cheliei, dar cauzele nu sunt cunoscute exact de medicament - sau nu sunt recunoscute.

Astăzi, din păcate, majoritatea medicilor tratează în mod obișnuit căderea părului ca pe o problemă tiroidiană, deși în majoritatea cazurilor, disfuncția tiroidiană este mai mult un simptom decât o cauză.

Să ne uităm la un caz destul de grav, specific:

Acum câțiva ani, în august, un tânăr a venit la noi pentru a cere o programare pentru un control de sănătate. Am întrebat care va fi problema. Ca răspuns, și-a netezit tot drumul peste capul complet chel.

  • Văd că nu ai păr, am spus.
  • Nu doar părul meu, nicăieri altundeva ”, a răspuns el.
  • Da, totul mi se pare o prostie, nici nu pare pentru mine.
  • Nu numai că am sprâncene, dar nici măcar un fir de păr pe corpul meu ”, a spus el.

Ea și-a spus povestea: În toamna anului trecut, a observat că părul îi cădea mai mult decât în ​​mod normal. S-a dus la medicul său, care l-a trimis la un dermatolog pentru că „a primit-o”. Au făcut o hemoleucogramă completă, despre care medicul a spus că este perfect bine (sau nu), puteți citi despre asta aici), urmată de testarea alergiilor și cercetarea focală (stomatologie, urologie etc.). Toate rezultatele s-au dovedit a fi bune, așa că a urmat o examinare cu ultrasunete completă. A găsit o piatră mică la rinichi, dar medicii au spus că nu poate provoca căderea părului.

Între timp, pacientul a efectuat o examinare a scalpului (diagnosticul scalpului) în care s-a constatat că foliculii de păr erau complet intacti, funcționali - doar din anumite motive nu funcționau. După 6 luni de teste, medicii au decis totuși (pentru că nimeni altcineva nu se putea gândi la asta) să zdrobească acea mică piatră la rinichi pentru a vedea dacă ar ajuta.

Ei bine, nu. La două săptămâni după zdrobirea pietrei la rinichi, i-au căzut tot părul, apoi câteva zile mai târziu, sprâncenele, părul din piept și apoi alte două săptămâni, tot părul i-a dispărut din corp. … Și nimic nu a crescut de atunci, acum 5 luni.

Medicul dumneavoastră a spus că aceasta este o boală autoimună. (Acesta este acum Jolly Joker pentru medici, pentru că oricum nu poți face nimic în acest sens, - grijă de el.) Există într-adevăr o boală autoimună care determină moartea completă a foliculilor de păr - aceasta este Alopecia universalis - dar în această în cazul în care foliculii de păr erau complet intacti, nu existau daune.

Deoarece medicul a ghicit un proces autoimun - dar nu știa exact care - a efectuat testul pe 12 tipuri de boli autoimune, dar fiecare a prezentat valori normale. Adică, de fapt, tânărul este „ghind sănătos”, doar complet gol, fără păr. (Investigația noastră a dezvăluit cauza problemei și soluția, dar despre asta vom vorbi mai târziu.)

Să vedem cum crește părul nostru!

Creșterea părului este ciclică. Prima fază (faza anagenă) durează 2-6 ani, timp în care firele de păr cresc aproximativ 1 cm pe lună. În a doua fază (faza catagenică), rădăcina părului se ofilesc treptat și părul cade după 2-3 săptămâni. Acest lucru afectează 3% din părul total la un moment dat. Odată ce părul a căzut, foliculul pilos intră într-o fază de repaus (faza telogenă) în timp ce este completat și regenerat. Acest lucru durează aproximativ 90-100 de zile și 6-8% din foliculii de păr sunt în această fază la un moment dat. În mod normal, o medie de 100-150 de fire cad în fiecare zi.

Cauzele căderii părului

După cum am menționat, o mulțime de lucruri pot provoca pierderea anormală sau chiar anormală a părului, la care medicina caută doar răspunsuri, dar practic putem distinge patru cauze principale:

  1. cauze hormonale,
  2. deficit de nutrienți,
  3. otrăvire, încărcare,
  4. de origine autoimună.

1. A căderea hormonală a părului cel mai frecvent simptom este chelie (căderea părului) în partea de sus a capului („masculin”), care poate crește odată cu vârsta.

La femeile mai tinere, am tendința de a spune că dacă menstruația dvs. este în principiu în regulă, atunci probabil că nu aveți o problemă hormonală atât de gravă și este mai bine să căutați cauza în altă parte.

Medicii din țara noastră au tendința de a atribui cauza căderii părului disfuncției tiroidiene, chiar dacă este adevărat contrariul: căderea părului motiv real poate provoca, de asemenea, probleme cu funcția tiroidiană. Iodul este, de asemenea, necesar pentru creșterea părului și funcția tiroidiană, deci lipsa acestuia poate cauza ambele probleme (puteți citi mai multe despre tiroidă și iod aici). Și cauza deficitului de iod ar trebui să fie determinată de medic.

La bătrânețe, însă, funcționarea sistemului nostru hormonal (de asemenea) se schimbă. Cauza hormonală a căderii părului poate fi cel mai adesea o modificare a nivelului de testosteron. Testosteronul este considerat practic un hormon masculin, dar este prezent și în cantități mai mici la femei. Pe măsură ce acest hormon scade, părul devine și mai subțire, o problemă care apare la cel puțin 60% dintre bărbați.

Dar nivelurile ridicate de testosteron pot cauza și căderea părului! Neutilizat, hormonul în exces este descompus și transformat în dihidrotestosteron (DHT), care la rândul său blochează funcția foliculilor de păr și a foliculilor de păr. DHT este produs și la femei, dar estrogenul îi suprimă efectele. Cu toate acestea, odată cu schimbarea vârstei, producția de estrogen scade, ceea ce crește efectul DHT.

La femeile mai tinere, acest efect nu a fost dovedit, este mai probabil efectul creșterii încărcării estrogenice (dominanță estrogenică), care poate fi o consecință a multor alte lucruri, dar nu este de competența dermatologilor.

La bărbați, nivelul de estrogen poate crește, de asemenea (de exemplu, din alimente - produse lactate, carne provenită de la animale tratate cu hormoni) și se poate dezvolta dominanță (relativă) a estrogenilor. La rândul său, niveluri ridicate de estrogen activează enzima (5 alfa reductază) care transformă testosteronul în DHT. Deoarece bărbații au mai mult testosteron, enzima produce mai mult DHT decât femeile. De multe ori organismul încearcă să compenseze estrogenul suplimentar prin creșterea producției de testosteron, ceea ce duce la pierderea părului crescută în timp ce părul dispare din cap.

Efectul multor plante folosite pentru stimularea creșterii părului (de exemplu urzică, ceai verde, saw palmetto) se bazează și pe capacitatea sa de a bloca acțiunea acestei enzime.

(Nu) întâmplător, DHT îmbunătățește și proliferarea celulelor prostatei, provocând mărirea prostatei. (Există blocante DHT, dar acest lucru scade nivelul de testosteron la bărbați, ceea ce poate duce și la o scădere a masculinității ca efect secundar.)

Căderea hormonală a părului poate apărea și în timpul sarcinii, dar aceasta dispare pe măsură ce sarcina progresează și nivelul hormonilor revine la normal.

2. Cealaltă cauză cea mai frecventă a căderii părului deficit de nutrienți, care poate apărea și în timpul sarcinii, dar este frecventă la majoritatea oamenilor.

Acest lucru poate fi cauzat și de aportul necorespunzător de nutrienți sau de absorbția intestinală subțire afectată.

Părul nostru (și pielea, unghiile, de asemenea) este de fapt o formație de corn. Există două modalități de bază pentru a produce acest lucru aminoacizi care construiesc proteine, sunt necesare metionină și cistină. (Ambele pot fi găsite în multe alimente de origine vegetală și animală, principalele lor surse fiind carnea organică și semințele oleaginoase.) Pentru a fi încorporate acolo unde sunt încă necesare vitamine (vitamina C, B1, B6, biotină B7) și minerale (zinc, fier, iod, seleniu). Semințele oleaginoase asigură toate acestea simultan. Algele Spirulina sunt, de asemenea, o sursă complexă de nutrienți, care conține tot ceea ce organismul ar putea avea nevoie.

Nutriție inadecvată, dacă oricare dintre cele de mai sus este mai mică decât aveți nevoie, aceasta afectează deja creșterea părului, puterea părului, starea.

Deficiențele de nutrienți pot fi chiar cauzate de procese inflamatorii, fermentative în intestinul subțire. Proteinarea excesivă și aportul rafinat de carbohidrați pot duce la formarea unui mediu acid în intestinul subțire și la deteriorarea vilozităților intestinale datorită eroziunii acide, reducând astfel capacitatea de absorbție a secțiunii respective, astfel încât și suplimentarea vitaminică poate duce la lipsa vitaminelor . (Puteți citi despre soluție aici.)

3. Cea mai frecventă cauză a căderii părului a otrăvire, încărcare. Există mai multe versiuni ale acestui lucru, chiar și în același timp. Există otrăviri de origine externă și internă.

Foliculii de păr (și foliculii de păr, de asemenea) sunt în formă de „ceapă”, deoarece stochează substanțele nutritive necesare pentru creșterea continuă a părului. (În caz de deficiență de nutrienți, există o ceapă mică sau deloc pe firele de păr trase.)

Dar nu numai beneficiile, ci și toxinele sunt colectate în becuri, iar atunci când se satură, corpul pur și simplu expulză părul otrăvit.

Intoxicație cu sarcină externă substanțe chimice care se acumulează în corp și scalp de-a lungul anilor, care intră în foliculii de păr din șampoane, vopsele de păr și multe altele.

Mulți oameni cred că sunt marca, așa că folosesc produse cosmetice „sigure”. Nu este adevarat. În majoritatea cazurilor, nu compoziția, ci numele este promovată. De exemplu, una dintre cele mai mari companii din lume de produse cosmetice a eliminat formaldehida, care este cunoscută ca fiind cea mai cancerigenă, din șampoanele sale în 2014.

Șampoanele în sine sunt degresanți care dizolvă învelișul gras de protecție al pielii, facilitând pătrunderea substanțelor chimice în interiorul scalpului uscat. O substanță chimică poate fi clasificată ca fiind sigură singură, dar efectele complexe ale mai multor substanțe nu sunt bine studiate. Cu cât folosim mai puține tipuri de substanțe chimice pe scalp, cu atât este mai mică șansa de supraîncărcare.

Exista otrăvire internă este.

Unele dintre produsele de descompunere a proteinelor și toxinele care circulă în sângele nostru tind să se acumuleze în țesuturile conjunctive subcutanate și foliculii de păr. Acestea pot fi toxine din „medicamente”, produse de degradare din digestie sau produse de degradare din procesele inflamatorii și infecții.

Să ne uităm la acestea la rând:

Infecția fungică Candida se încadrează în aceeași categorie, puteți găsi informații despre aceasta aici. Ciuperca poate fi de origine externă - chiar pe scalp - însă în cazuri mai severe mereu există, de asemenea, o sarcină fungică internă.

  • Rareori, metalele toxice pot provoca, de asemenea, căderea toxică a părului, care poate proveni din alimente procesate, apă potabilă, umpluturi dentare (puteți citi despre mercur și amalgam aici), produse cosmetice și ca urmare a anumitor leziuni la locul de muncă.
  • Sarcina de stres. Stresul constant necesită multă energie și substanțe nutritive din corp, chiar și în detrimentul creșterii părului. Stresul schimbă și modul în care funcționează sistemul hormonal. Organismul produce hormoni de stres din materiile prime disponibile, dar crește și producția de testosteron, al cărui produs de descompunere este DHT.

4. Autoimun origine Pierderea parului (alopecia) se disting. Acest lucru este cel mai probabil să provoace căderea părului pătată (alopecia areata) sau, în cazuri foarte rare, chelie totală (alopecia totalis) sau căderea completă a părului (alopecia universalis).

După cum am menționat deja, acest lucru poate provoca leziuni sau moartea completă a foliculilor de păr și a foliculilor de păr și este, de asemenea, cea mai comună bază în diagnosticul său.

Primul pas al investigației dvs. este să excludeți complet alte cauze, începând cu analiza hemoleucogramă și cercetarea focală.
De cele mai multe ori, totuși, dacă nu se găsește o altă cauză ca fiind cauza pierderii părului, este diagnosticată o boală autoimună (în absența unei boli mai bune și făcută, nu este necesară o investigație suplimentară).

Boala autoimună este cel mai probabil indicată de prezența anticorpilor antinucleari (ANA, ENA) prezenți în sânge. Cu toate acestea, pot fi crescute și în cazul altor procese inflamatorii, astfel încât procesul autoimun poate fi considerat justificat numai dacă nu există alte simptome, anomalii, alte procese inflamatorii.

Potrivit unor cercetări, dacă pierderea părului implică mai puțin de 25% din pielea capului, în termen de doi ani, 90% din cazuri vor avea o creștere completă a părului. Deja, dacă cauza principală a fost dezvăluită. Dacă foliculii de păr sunt morți, pierderea părului este permanentă.

rezumat

Cantitatea și calitatea părului nostru depinde de o multitudine de factori. Căderea părului poate depinde și de factori ereditari, dar chelia în sine nu poate fi moștenită, ci doar predispoziție - și dacă continuați același stil de viață ca și părinții, veți avea aceleași boli.

Căderea părului este cel mai adesea rezultatul exercițiului intermitent, al bolilor și al deficitului de vitamine. Dacă problema este permanentă sau exacerbată și nu există alte simptome ale organelor, este o idee bună să ne ordonăm dieta în primul rând, deoarece aceasta este povara cea mai probabilă.

Cu obiceiurile alimentare moderne de astăzi, dacă nu luăm unele suplimente de vitamine și minerale, este foarte probabil că vom fi deficienți în ceva și acest lucru poate fi, de asemenea, cauza căderii părului.

Dacă nimic nu pare să ne ajute, să ne examinăm mai amănunțit și să nu-i credem medicului că hemograma noastră este perfectă, pentru că până la urmă ceva nu este în regulă. (Puteți citi despre interpretarea numărului de sânge aici.) În majoritatea celor care au venit la noi pentru o evaluare completă a stării de sănătate din cauza căderii părului, a existat o inflamație sau o malabsorbție ascunsă în cele din urmă.

Putem cheltui pe unguente scumpe, șampoane (substanțele chimice din ele pot provoca, de asemenea, pierderea părului), vitamine promovate de creier (și, prin urmare, numai otrăvitoare), dar cauza principală trebuie întotdeauna căutată și eliminată. Atâta timp cât există, orice altceva este doar o risipă de bani.

Stimulanții pentru creșterea părului, șampoanele cu cofeină, cresc circulația sângelui la nivelul scalpului, dar cresc și absorbția toxinelor în foliculii de păr. Așadar, până nu excludeți posibilitatea căderii inflamatorii, toxice a părului, mai bine nu folosiți astfel de preparate. Ele pot obține un rezultat favorabil numai în caz de deficit de nutrienți.

Și nu vă stresați, „rupeți-ne părul” din cauza unor lucruri pe care nu depinde de noi să le rezolvăm.