Ce era micul dejun în timpul dietei?

Făină de ovăz, fulgi de orz, fulgi de vrajă. în lapte; uneori plin. şterge. pâine/făină integrală de casă. paine cu crema de ficat, sunca de musetel, branza, terci (branza de vaci, chefir, sare, piper, boia), crema de branza granulata.

Clatite (8 dkg faina integrala, 2 oua, 1-1,5 dl lapte), branza de vaci, cacao cu putina miere, diab. cu gem de fructe de casă, uneori cu câteva nuci sau germeni de grâu. .ilyesmiket. )

abonament, rusks, tk. pâine, tărâțe, ovăz, muesli, semințe de in (iaurt), chefir, zară, brânză de vaci, ouă, brânză de vaci, brânzeturi ușoare, ton, șuncă de piept de pui, + castraveți, roșii, ardei, sfeclă, ceapă, varză, sfeclă, ridichi, spanac, ciuperci, dovlecei, vinete, anghinare, rau sau orice legume vrei.

Dimineața pot fi: ciocolată neagră, alun, fructe uscate.

Aleg dintre acestea, o variază pentru a fi variată.

pâine tk + muștar + șuncă + ciuperci + ceapă + roșii + brânză slabă-susan sau hot dog din semințe de in

pâine tk + brânză mozzarella + busuioc + orice legume

lingurita + sunca + branza slaba + legume

pâine tk + ou fiert + muștar + legume

pâine tk + conserve de ton saramură + legume

omleta-2 galbene, 4albe + ceapa + condiment + ciuperci + broccoli + rosii + 1buc paine

clătite coapte din fulgi de ovăz cu brânză de vaci + mere rase