Dieting blog.hu

Babes Dieting And Lifestyle Club!

Am avut o zi de alergare astăzi, abia așteptam să ajung în sfârșit acasă și să-mi pregătesc prânzul preferat.
Teribil de hrănitoare și totuși nu o bombă cu calorii!

Pește de mare picant cu salata mea preferată.

Pește picant:

1 felie de file de pește de mare
amestec de condimente de pește
suc de lămâie
patrunjel verde

Salată:

Salata iceberg
1 roșie
1 bucată de castravete de șarpe
pereche de ardei cerc
1 ridiche
dar sunt bune orice legume care sunt acasă
asezonare
ulei de masline

Chiar aseară Am condimentat amestec de file de pește și folie a Am pus-o în frigider să se odihnească.
Astăzi tocmai am scos o tigaie și am aruncat unt în ea și când s-a topit am pus felia de pește în ea. Am copt câteva minute apoi l-am întors ușor și am copt cealaltă parte într-una frumoasă roșie, între timp ambele părți Am presărat-o un pic proaspăt stors cu lămâie.

THE din salata iceberg Am tăiat o bucată și am tăiat-o în cuburi mici. Restul legume adică am făcut cubulețe de roșii, castraveți, ardei, ridichi și Am turnat-o peste o salată iceberg. Am presărat frunza de salată rezultată cu condimente și ulei de măsline și apoi am învârtit-o ușor.
Salata terminată Am acumulat în mijlocul unei farfurii plate am plantat peștele pe care l-am presărat cu pătrunjel tocat deasupra, Am întins-o la masă și performați bine am cazut întregul.