Ce apă ar trebui să beau? Bubis, contra free

Apa este foarte sănătoasă și se recomandă consumul de până la doi litri pe zi. Mai ales din apă minerală! Dar care: acid sau necarbonat este recomandat?

Deși de obicei toată lumea are atât de mult apă consumă cât de mult îi place, experții spun că ar trebui să bem până la trei litri de apă pe zi pentru a fi sănătoși. Cu toate acestea, este încă o chestiune de dezbatere dacă apa carbogazoasă sau necarbonatată este mai bună pentru corpul nostru.

Ceea ce are un efect mai benefic?

Ei bine, conținutul de minerale este cam același în cele două tipuri de apă - conțin minerale, macro și microelemente într-o compoziție și o cantitate favorabilă funcționării organismului și nutrițional.

Pentru ca o apă să poată fi numită apă minerală naturală, aceasta trebuie să îndeplinească cerințe stricte; trebuie să provină dintr-un acvifer protejat, să fie în mod inerent curat, fără contaminanți, compoziția sa este cunoscută și constantă, constituenții săi trebuie să fie prezenți doar în anumite cantități, trebuie să aibă un efect benefic asupra sănătății datorită conținutului său de minerale și oligoelemente. Acesta trebuie să îndeplinească anumite cerințe microbiologice, nu trebuie tratat cu excepția câtorva procese fizice și nu se pot adăuga alte substanțe străine decât dioxidul de carbon. Îmbutelierea trebuie să fie în locul sursei originale sau a puțului pentru a-și menține curățenia.

Apa minerală naturală este astfel un produs organic care ajunge la consumatori în starea inițială fără tratament, intervenție umană sau adăugarea de materii străine. Conține sub formă dizolvată mineralele esențiale pentru corpul uman în modul în care le putem utiliza cel mai bine. Prin urmare, este util să bem apă minerală pentru a ne potoli setea!

Dar care?

După cum știm, există ape minerale naturale, dar și carbogazoase. În apele minerale naturale carbogazoase, dimensiunea bulelor de dioxid de carbon este uniformă și distribuită uniform, astfel încât absorbția lor este lentă și efectul lor este prelungit. Cu toate acestea, bulele din apa minerală îmbogățită artificial nu sunt aceleași. Acestea sunt inegale, ceea ce poate provoca balonarea stomacului și a intestinelor datorită eliberării rapide a bulelor. Acidul carbonic are un efect de stimulare salivară, care se simte deja în gură. Apoi pătrunde în stomac, stimulează mucoasa gastrică, crește aportul local de sânge, iar apele minerale cresc și secreția de acid gastric. Creșterea secreției de salivă și acid stomacal are un efect de stimulare a apetitului și digestiv, de aceea se recomandă consumul de apă carbogazoasă cu o jumătate de oră înainte de masă.

Celălalt efect intens al acestora este acela că cresc activitatea excretorie a rinichilor, inhibă formarea pietrelor, astfel încât rinichii sunt și „spălați”. Mineralele și oligoelementele din apă sunt un supliment necesar cantităților zilnice necesare în corp.

Cele mai frecvente minerale din apele minerale sunt calciu, potasiu, magneziu, sodiu, fluor, crom, iod, fosfor, fier, crom, mangan, zinc, cobalt, cupru, bor, sulfat, acid metaboric și bicarbonat. Îmbogățirea cu dioxid de carbon a majorității apelor minerale este deja un proces artificial, ca să spunem așa, nu un cadou de la natură. Apele carbogazoase sunt cel mai bun calmant pentru sete, precum și ajută la eliminarea urinei, spălarea tractului urinar și au un efect antispastic.

Cu toate acestea, nu este recomandat nici celor cu reflux și nici celor predispuși la balonare! Acidul carbonic este o versiune dizolvată în apă a dioxidului de carbon, care stimulează secreția rinichilor în cantități mici și inhibă formarea calculilor renali. Cu toate acestea, consumul regulat poate duce și la supraîncărcarea acidului gastric, balonare și osteoporoză, deoarece elimină și calciu din oase. Acidul carbonic are un puternic efect acidifiant asupra corpului nostru, dacă nu ne acidificăm corpul direct, sistemul nostru imunitar va rămâne mai puternic!

Cu toate acestea, în esență nu contează ce apă consumă o persoană sănătoasă. Dacă cineva este bolnav, ar trebui să solicite sfatul medicului său cu privire la ceea ce recomandă pentru boala lor. Este o greșeală faptul că apele minerale necarbonatate sunt mai sănătoase decât cele îmbogățite cu dioxid de carbon. Este o chestiune de gust, cui îi place mai bine care dintre ele. Deoarece acidul carbonic este un acid slab, ajută chiar și la digestie.