Ce aplicații te ajută să slăbești, 3 aplicații pentru smartphone-uri care te ajută să slăbești!

Tweet Există cineva care să încurajeze exercițiile fizice sau pierderea în greutate? O comunitate virtuală vă poate ajuta, de asemenea.

aplicații

Este o problemă pentru mulți că, deși doresc să slăbească și să se miște în mod regulat, nu au suficientă voință singură pentru a face acest lucru. Totuși, dacă există cineva care îi încurajează - de exemplu, ei merg să alerge împreună - situația este deja mai bună. Ei bine, îl putem găsi pe cineva și printr-o aplicație pentru smartphone.

Comunitățile virtuale ne pot ajuta, de asemenea, să slăbim kilograme - și să ne distram între timp, a descoperit un studiu al JMIR Research Protocols. Cercetătorii au cerut participanților la studiu să țină un jurnal al obiceiurilor zilnice de fitness online și să adauge mai mulți oameni.

Pareri

Participanții au primit puncte pentru următoarele activități sau chiar eșecuri, care ulterior ar putea fi răscumpărate pentru recompense. După zece săptămâni, participanții la joc s-au antrenat mult mai des și, de asemenea, au avut un indice de masă corporală scăzut în comparație cu cei care au făcut mișcare conform rutinei lor obișnuite. Deci, este important să aduceți puțin jucăuș succesului dvs.

Păstrarea activităților dvs. în jurnalul online în mod regulat are o eficiență reală, dar chiar și transformarea acestuia într-un joc face chiar mai ușor să vă urmăriți antrenamentele zilnice.

Ce aplicații ajută la pierderea în greutate Jocul utilizat în studiu nu este disponibil publicului, dar există aplicații similare pentru smartphone-uri care încurajează pierderea în greutate care ajută la atingerea obiectivelor noastre de sănătate - cu contribuțiile mici ale cunoscuților, membrilor familiei, prietenilor! Iată trei dintre aplicațiile mele preferate de telefon pentru slăbit. Nexercise Jucătorii înfometați de recompense îl folosesc pentru a aduna puncte - și premii.

La fiecare 2 minute petrecute transpirație echivalează cu 10 puncte și, dacă ne mișcăm suficient, putem câștiga lucruri diferite, de ex. GymPact Această aplicație vă va duce acolo unde vă doare cel mai mult: prin banii noștri!

Putem alege câte zile vom vizita în mod regulat la sală și putem alimenta și cât vom plăti dacă nu facem asta. Cei care nu finalizează antrenamentele vor fi deduse săptămânal din contul lor și predate celor care sunt efectiv instruiți.

Nu poți trișa pentru că aplicația pentru smartphone poate verifica unde te afli și asta nu este evident sala de sport dacă nu ai fost acolo ... iOS și Android gratuit.

7 aplicații pentru cei care vor să slăbească

HealthRally Avem destulă familie și prieteni? Această aplicație telefonică de slăbire îi încurajează să plătească pentru succesul nostru.

Am stabilit o dată de încheiere și o recompensă motivantă - cum ar fi câteva aplicații pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate pantofii de alergat sau un iPad - și să adunăm susținători. Aceștia primesc întotdeauna informații actualizate despre progresul nostru în timp ce colectează bani pentru premiu. Dacă obiectivul nu este atins, întreaga sumă va fi returnată sponsorilor.

În plus, putem avea chef să pierdem 10 grăsimi corporale la reuniunile de familie în 3 săptămâni. Dar aceasta este motivația ...! De asemenea, aplicația gratuită pentru telefon iOS și Android.