Ce cocktailuri pot bea jucătorii de fotbal?

jucătorii

Chili-cocos mojito (poza 1)

Ingrediente
• 4 felii de var
• un pic de chili
• 75 ml lapte de cocos
• Monetărie
• puțină sifon

Așa se face
Strângeți lămâile într-un pahar înalt și aruncați chiliul pe ele! Se amestecă și apoi se pun în 8-10 frunze de mentă, se freacă puțin în fața lor pentru a-și elibera aroma! Adăugați laptele de cocos, puțină gheață zdrobită și amestecați! Tot ce trebuie să faceți este să îl umpleți cu gheață, să stropiți niște mentă și chili proaspăt și să puneți câteva paie.

De aceea este bine
„Dacă sezonul tău a fost un obstacol, această băutură o va remedia”, spune dieteticianul Matt Lovell. „Este bogat în vitamina C, care curăță corpul”.

Rodie și grapefruit (poza 2)

Ingrediente
• 50 ml suc de rodie
•
o jumătate de suc de grapefruit
• 1 lingură zahăr
• apa minerala
• semințe de rodie

Așa se face
Turnați sucul de rodie într-un pahar înalt cu zahărul și amestecați-le! Se toarnă sucul de grapefruit, se umple paharul cu gheață și apoi sifon! Presară blatul cu semințe de rodie și cusătură într-o felie de grapefruit!

De aceea este bine
„Grapefruitul ajută la pierderea grăsimilor prin creșterea sensibilității la insulină”, explică Lovell. „Rodia este plină de antioxidanți care întrețin inima sănătoasă, printre altele”.

Grădina engleză (poza 3)

Ingrediente
• 4 mure
• 25 ml suc de lămâie
• 12,5 ml sirop de agave
• 25 ml suc de mere
• 25 ml suc de afine
• 1 felie de măr
• 1 felie de lămâie

Așa se face
Zdrobiți trei mure împreună, apoi puneți-le împreună cu celelalte ingrediente într-un agitator și agitați bine. Se ornează cu mure, mere și lămâie!

De aceea este bine
„Este plin de polifenoli și flavonoizi”, spune Lovell. „Acestea sunt ingredientele active din fructe, legume, ierburi și condimente, care au un efect antiinflamator și contribuie astfel la regenerarea organismului.”

Fecioara Maria (Poza 4)

Ingrediente
• sare si piper
• sare de țelină
• 3 felii de lămâie
• tabasco
• Sos Worcester
• chili uscat
• 100 ml suc de roșii
• 1 roșie cherry
• o tulpină de țelină

Așa se face
Strângeți două felii de lămâie într-un pahar înalt, adăugați puțină sare și piper, sare de țelină și chili. Apoi adăugați un pic de tabasco și sos worchester! Se toarnă sucul de roșii, se amestecă și se adaugă gheață. Se ornează cu tulpini de țelină, roșii cherry și felii de lămâie!

De aceea este bine
„Este plin de substanțe nutritive excelente, condimente antiinflamatoare, electroliți și piper negru - așa că Lovell. "Are mult zinc și crom pentru a reconstrui mușchii."

Băutură de mere și de soc (deasupra dreapta)

Ingrediente
• 1 felie de lămâie
• 25 ml de lichior de bătrân
• 75 ml suc de mere
• Monetărie

Așa se face
Strângeți o felie de lămâie într-o ceașcă de metal. Adăugați lichiorul de bătrân și sucul de mere. Frecați 8-10 frunze de mentă împreună și adăugați, apoi poate veni gheața zdrobită! Se amestecă, apoi se umple cu gheață și se ornează cu puțină menta și paie!

De aceea este bine
„Este o băutură grozavă”, spune Lovell. - Bătrânul este un remediu tradițional pentru tuse și răceli. Menta ajută digestia, care este utilă în timpul prăjiturilor de grădină. ”

Cocktail cu castraveți și țelină (dreapta jos a imaginii)

Ingrediente
• țelină
• castravete
• 25 ml suc de lămâie
• 1 lingură zahăr
• apa minerala

Așa se face
Se amestecă o jumătate de tulpină de țelină și puțin castravete cu suc de lămâie și zahăr. Turnați întregul într-un pahar înalt, umpleți-l cu gheață și sodă! Se ornează cu țelină și castraveți!

De aceea este bine
„Va fi o băutură hidratantă extraordinară dacă adăugăm un praf de sare”, recomandă Lovell. „Castraveții sunt un cooler natural - conform medicinei chinezești antice, este important ca sănătatea să aibă un echilibru între alimentele calde și reci și băuturile.”

Arată-mi ce bei, îți spun cine ești!

Scuturat sau amestecat? Sau poate un cocktail tropical? Iată cum putem concluziona
de la băutura ta la jucăria ta!

James Bond
„Un jucător de fotbal care bea martini uscat îi place să fie minimalist și elegant”, spune expertul în limbajul corpului, Judi James. „Lupul singuratic care mănâncă asta este un excentric”. Poți fi un jucător tehnic pe teren căruia îi place să iasă în evidență față de restul, ceea ce, desigur, nu întotdeauna beneficiază echipa ta. ”

Clovn
„Tipul acesta este fie foarte ironic, fie într-adevăr un maestru al distracției cu spirit liber,” explică James. - Gura lui nu se oprește și, de asemenea, aleargă în sus și în jos pe pistă, străduindu-se să obțină performanțe maxime, care sunt deseori în detrimentul acurateței și tehnicii. Dar cel puțin ține moralul echipei ridicat. ”

Acvariu
„Oricine bea cu o paie dintr-un ulcior uriaș poate fi foarte binevoitor, deși altruismul poate fi și un fel de control”, aflăm de la James. „Un pic grandios, dar mai deștept decât pare, un adevărat strateg”. S-ar putea să preferați să direcționați și să dați instrucțiuni decât să le îndepliniți. ”

(Publicat în secțiunea Academiei de Fotbal din numărul din august 2014 al revistei FourFourTwo.)