SugestiiTina

Ce înseamnă a fi supraponderal?

Există o serie de definiții ale manualelor despre ceea ce înțelegem prin exact când cineva are o greutate suplimentară. Putem folosi algoritmi și calculatori diferiți, cum ar fi IMC (indicele de masă corporală). Un alt indicator ar putea fi măsurarea circumferinței abdominale. Cu toate acestea, IMC nu se bazează pe o masă musculară mai grea, deci puteți clasifica în mod greșit o persoană atletică și musculară în categoria „supraponderal”. Măsurarea circumferinței abdominale este deja interesantă, deoarece o gamă diferită este optimă pentru o persoană europeană și una diferită pentru americani. Evident, putem presupune că acesta din urmă este mai permisiv și, de asemenea, consideră acceptabilă o circumferință abdominală mai mare. Putem opta pentru măsurarea procentului de grăsime corporală, dar acest lucru depinde mult și de calitatea mașinii. Așa că nu mai rămâne decât un cântar vechi bun, centimetri și o oglindă.

Cu toate acestea, aceste cifre descriu cu adevărat cu exactitate starea în care cineva poartă mult mai mult în sine decât ar fi ideal pentru sănătatea sa.?

Există un moment în care cineva se simte deja supraponderal. Simți că ai o greutate prea mare de transportat, de mutat. Corpul nu se comportă așa cum ne-am aștepta de la el. La urma urmei, deja gâfâim după aer la etajul al doilea, nu mai alergăm în autobuz, pentru că, chiar dacă reușim să ajungem acolo, ne așezăm înecându-ne și transpirând.

Când corpul nu funcționează așa cum ar trebui ... când suntem deja în drum spre noi înșine. Este incomod să fim în pielea noastră, pantalonii sunt strânși, coapsele sunt frecate. De aceea, uitați de hainele de vară, dar atunci veți dori să înnebuniți de căldură, care se agravează doar de stratul masiv de încălzire de 20-30 de kilograme. Când vine momentul în care abdomenul este în calea legării pantofului. Dar, odată ce ne-am aplecat, ne uităm în jur pentru a vedea dacă mai avem ceva acolo, așa că nu trebuie să ne aplecăm din nou. Deci, atunci când îți obstrucționezi activitățile zilnice. Și în acel moment, nu s-a vorbit despre deteriorarea sănătății, pe care în multe cazuri o vom percepe doar de-a lungul anilor.

Și nu s-a menționat ceea ce cred că este un reper: a fi supraponderal este atunci când nu mai postezi o fotografie completă pe Facebook. Ne place să arătăm drăguți, uimitori, sexy. Pe de altă parte, abdomenul încrețit, coșul din spate, carcasa, glezna groasă se înrăutățesc mult în imaginea generală. Așadar, preferăm să evidențiem partea mică pe care suntem încă fericiți să o arătăm ... dacă chiar trebuie. Imaginea despre noi înșine nu este pur și simplu în acord cu cine ne face ochiul din fotografie. - Nu pot să fiu eu! ne gândim tot timpul. Și din moment ce nu pot fi eu, din moment ce nu arăt așa, cu siguranță acea imagine nici măcar nu este bună.

Nu mi-a plăcut să fie fotografiați. Pur și simplu nu era posibil să faci o fotografie care să nu aibă defecte. Cu siguranță eram nemulțumit de mine. Desigur, aceasta a fost doar vina fotografului ... Evident. Deși a lucrat din material nefericit. Nu mi s-a părut bine să mă văd văzând, nu numai că magazinele de haine malefice se bat cu mine cu haine nerezonabil de mici, dar chiar și fotograful este bogat în a face o fotografie, astfel încât să fiu grasă pe ea. La urma urmei, era evident că nu era vina mea, dar croitorii făceau mărimea 38 mult mai mică, iar fotograful făcea direct o poză în care arătam gras.

Sau când alungi cântarul definitiv. Cu toate acestea, există o mică problemă: pantalonii pot fi băgați în fundul dulapului vara, dar toamna arată realitatea crudă. De aceea începeți să purtați pantaloni de pisoi. Știu bine. Omul este teribil de izbitor atunci când trebuie să se apere de realitatea dură.

Cu toate acestea, nu puteți scăpa la extrem. Într-un fel sau altul, într-o zi se va dovedi o problemă. Dacă suntem norocoși, este tocmai la timp să împiedicăm problema să ne înalțe peste cap. Pe de altă parte, dacă suntem ghinioniști, deoarece nici noi, nici mediul nostru nu am aruncat lumină asupra faptului că începem să ocupăm cât mai mult spațiu ca Marea Câmpie, deteriorarea sănătății noastre va fi un semn de avertizare.

Ritmul cardiac în repaus și astfel tensiunea arterială crește, digestia și absorbția se deteriorează, se dezvoltă problemele noastre circulatorii și vasculare, tulburări metabolice, diabet. Ar trebui să mai listez? Și totuși există ura nemăsurată pentru noi înșine pe care nimeni nu o poate alina.

Având în vedere toate acestea, se poate spune că a fi supraponderal nu este de fapt un număr, nu o mărime a rochiei, ci un sentiment care te înconjoară și te sugrumă. Este nevoie de muncă grea pentru a afirma: mă simt bine în pielea mea.