Ce dietă jură stelele?

Berlin-Budapesta - Ce dietă pentru celebrități are cel mai mare succes? "O întrebare a fost pusă de un cotidian german, Bild". Potrivit experților lor, metodele Victoria Beckham (40), Jessica Simpson (34) și Eva Mendes (40) funcționează cel mai bine în ceea ce privește aspectul stelelor.

Toată lumea urmărește asta acum!

Au sosit date recente: numărul de noi infecții în Ungaria este extrem de redus, 114 pacienți au murit

Prietenul său a dezvăluit secretul regelui după 20 de ani: Jimmy a mărturisit înainte de moarte cât de singur

Soția de fotbal folosește dieta alcalinizantă, iar cântăreața și actrița jură pe dieta cu 5 factori, care este să mănânce de cinci ori pe zi și fiecare masă ar trebui să conțină cele cinci ingrediente prescrise în dietă, dintre care unele sunt proteine, carbohidrați complecși și acizi grași nesaturați.

Blikk a fost, de asemenea, curios cu privire la care dintre vedetele noastre au jurat prin ce metodă.

Il junior

„Nu prea pot urma dietele, așa că nu mă pot adapta mult la ele”, a spus cântăreața râzând. „Uneori simt că trebuie să-mi pun corpul în ordine și atunci îmi restabilesc Ph-ul intern. Roșiile, avocado, mugurii, fructele cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi lămâia sau grapefruitul, ajută foarte mult în acest caz și, bineînțeles, și exercițiile fizice, a dezvăluit Junior, care a adăugat, uneori sărind carne din dieta sa timp de aproximativ o săptămână.

Valoarea Ph L. L. Junior vrea să seteze valoarea Ph internă

Opinia dieteticianului despre Zsanett Radich:

- Deși medicii recomandă adesea o dietă alcalinizantă, cercetările științifice nu susțin această idee. PH-ul constant al corpului nostru nu poate fi schimbat prin nicio dietă alcalinizantă sau vindecare miraculoasă. PH-ul corpului nostru se mișcă într-un interval foarte îngust și, în cazul unei abateri, corpul nostru compensează. Lăsarea intermitentă a cărnii poate avea un efect pozitiv asupra bunăstării noastre, la fel și exercițiile fizice, care stau la baza unei diete de succes pe lângă nutriție.

Enikő Sütő

„Folosesc mai multe diete, dar este important să adăugăm că este vorba despre un viol asupra noastră, nu trebuie să respectăm regulile în mod spasmodic, deoarece face greșit”, avertizează Enikő. - Din mai până în septembrie mănânc doar alimente crude oferite de natură, ceea ce înseamnă că mănânc fructe, diverse salate și legume, nici nu vreau mâncare gătită în acest moment. Iarna, însă, am nevoie de ceva care să mă încălzească, așa că mănânc și paste și cereale aromate cu fructe, legume și condimente delicioase - a spus frumoasa modelă.

Enikő Natural Oütő mănâncă doar legume sau fructe crude vara

Opinia dieteticianului despre Zsanett Radich:

- Atât regimul, cât și menținerea greutății sunt metode eficiente dacă cel puțin de trei ori pe zi în lunile mai calde, fructele și legumele de sezon formează coloana vertebrală a dietei noastre, fie crude, fie gătite. În timpul verii, aceste alimente sărace în energie, dar pline de corp, sunt cele mai bune pentru a oferi corpului nostru alimente ușor digerabile, răcoritoare, bogate în vitamine și antioxidanți. Alimentele fierbinți, grele, bogate în grăsimi sunt surse excelente de energie în timpul iernii, dar au și un efect de somnolență în căldură.

Sarka Kata

- Îmi urmez propriile principii. Încerc să mențin carbohidrații la minimum ", a spus Kata. - De obicei variaz fructe, orez, legume, pește, pui și câteva cereale. Unul dintre preferatele mele este clătita dietetică proteică, aluatul căruia este un amestec de tărâțe de ovăz, ouă, proteine praf, banane și lapte de orez, o prăjesc într-o formă mică rotundă și o aromez cu gem de dietă.

Opinia dieteticianului despre Zsanett Radich:

- Dacă cineva dorește să scape de kilogramele în plus care au apărut înainte de sezonul bikinilor, această metodă poate fi utilizată pentru a obține o pierdere rapidă în greutate. Dezavantajul este că este dificil de respectat pe termen lung, poate apărea un efect yo-yo, care duce la creșterea în greutate. Dacă ne respectăm propriile principii, dieta noastră poate deveni ușor unilaterală, raporturile nutritive potrivite pot fi supărate, ducând la deficiențe de vitamine și minerale.

Dieta paleolitică a lui Éva Horváth

„Nu fac dietă, îmi schimb stilul de viață”, a spus Eva, care a recunoscut, de asemenea, că a alunecat ocazional alimente care nu erau în dieta paleolitică. „Nu mi-a plăcut laptele încă de când eram copil, sunt sensibil la lactoză, iar scopul paleo este să scot din alimentele mele lactate și fără gluten. Mănânc și multe fructe, legume și carne, așa că mă simt absolut bine în pielea mea - a adăugat prezentatorul.

Stil de viață Éva Horváth nu face dietă, dar și-a schimbat stilul de viață

Opinia dieteticianului despre Zsanett Radich:

- În opinia mea, secretul dietei, numit și Epoca de piatră, constă în urmărirea unui stil de viață mai sănătos decât în dorința de a slăbi. În plus, recomandă evitarea carbohidraților simpli (de exemplu, zahăr, produse de patiserie) al căror consum excesiv poate duce la obezitate. Poate fi eficient în dietă dacă dieta paleolitică oferă coloana vertebrală a dietei noastre, dar pentru cei care nu au alergii alimentare sau intoleranțe, abandonarea completă a alimentelor și a produselor lactate care conțin gluten este nejustificată în starea actuală a științei nutriției.

Greșeli comune

- Stabilirea unor obiective nerealiste: Nu trebuie să arăți ca Giselle Bündchen!

- Înfometare: nu este nevoie de autocompătimire!

- Intră în dietă: atunci apare efectul yo-yo, ai grijă de el!

- Capcană cu conținut scăzut de grăsimi: astfel de alimente au, de obicei, un conținut ridicat de zahăr!

- Fără sport: lire sterge zone cu probleme cu mișcare!

- Mâncare neglijentă: Oamenii mănâncă mult mai repede în fața televizorului și a computerului, preferăm să ne bucurăm de mușcături!

- Alegerea greșită a băuturilor: Băuturile răcoritoare, alcoolii și sucurile sunt, de asemenea, bogate în carbohidrați.

- Renunță complet pentru că odată ce slăbește: Zi nouă, șansă nouă, continuă!

Ar scoate un milion de forinți din necazuri?