Ce este în neregulă cu mâncarea de biscuiți, cu nasul?

Problema mea este că cea mai mare parte este făcută din făină albă. Menționarea cerealelor organice nu ajută situația, deoarece poate fi și făină albă. Și se simte greșit, deoarece organicul este mai sănătos. Poate fi în anumite privințe, dar dacă biolealul este făină rafinată, nu schimbă ideea efectului său asupra zahărului din sânge.

Făina rafinată de grâu și alimentele cu zahăr, băuturile cu zahăr, sucurile cresc brusc nivelul zahărului din sânge, conferă corpului energie ușor de utilizat, în timp ce absorbția rapidă a acestora își pierde rapid efectele și te face să te simți obosit, somnoros și în curând să ai o altă senzație de foame . Începând un cerc vicios cu asta.
Gândiți-vă cât de repede vă este foame după un fel de mâncare de paste, cum ar fi găluște de brânză de vaci, mult mai devreme decât după un fel de mâncare bogat în fibre, bogat în legume.

Biscuitul funcționează și în acest fel, deoarece este foarte bogat în carbohidrați cu absorbție rapidă, crește nivelul de zahăr din sânge al copilului flămând, foamea îi dispare, dar crește și nivelul insulinei, ceea ce face ca zahărul din sânge să scadă din nou, altul foamea, consumul dl de băuturi zaharoase, ceea ce duce din nou la creșterea insulinei.
Nu există un conținut adecvat de fibre pentru a echilibra absorbția și utilizarea nutrienților.

Se poate spune că este scris pe cutie că este bogat în fibre. Atunci fie este, fie nu este. Dar faptul că există mult zahăr în el este cert, deoarece partea bună a acestora nu are alt gust decât zahăr. Și cu această cantitate mare de zahăr, conținutul de fibre nu poate fi echilibrat.

Cealaltă problemă a mea cu biscuiții este că copiii par să-i obțină în mod regulat, aproape făcând o felie de muesli de biscuiți, formând un obicei de biscuiți răcnit. În mod regulat în fiecare zi, aproape la aceeași oră, ajunge nasul crocant. Ceea ce după un timp începe să lipsească atunci când nu. Și mai devreme sau mai târziu, într-un fel sau altul, ajunge. Nu țipa la copil, stai liniștit în cărucior, în mașină, în birou, ca să-l primești. Apoi vine doza obișnuită în fiecare zi.
Doza zilnică de zahăr. Și începe să-i fie dor din ce în ce mai mult. Se poate dori din ce în ce mai puternic.

Se știe că compoziția florei intestinale este legată de calitatea alimentelor consumate. Adică, bacteriile din flora intestinală „doresc” și anumite alimente la noi. Atunci când zahărul este supraponderal în dieta noastră, bacteriile intestinale care au nevoie de zaharuri pentru a se înmulți se înmulțesc. Dacă mâncăm fibre, cele care se pot reproduce în acel mediu sunt păstrate.

Așadar, nutriția nu numai că afectează bacteriile intestinale, ci și bacteriile intestinale afectează nutriția, iar dacă sistemul este supărat, echilibrul bacteriilor din flora intestinală este supărat, oferind un teren de reproducere pentru bolile consecente, obezitatea, dezvoltarea inflamației.

Introducem calorii goale și inutile mestecând regulat biscuiți și consumând băuturi zaharoase.

Și încă ceva:
Pe locul de joacă, alergarea, mâncarea în timp ce se leagănă, hrănirea unui copil ar trebui luate în considerare din cauza riscului de înghițire.
Și nu vă puteți teme doar de înghițirea mare. Există așa-numitele microaspirări la un copil care râde sau aleargă cu gura plină, ceea ce poate duce la tuse persistentă, dificultăți de respirație, pneumonie, nas curbat frecvent, sinuzită, infecție a urechii ...