Ce este mai exact dieta DASH?

Dieta Dash a fost practic inventată pentru a reduce tensiunea arterială crescută, dar ulterior s-a dovedit a fi bună pentru multe alte lucruri.

exact

Dieta DASH este o masă bogată în sare, cu conținut scăzut de sare, bogată în fructe, legume, lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi

Alte componente importante:

Carne slabă (pește și pasăre)
Cereale integrale
Nuci
Marionetă

Dieta DASH este o masă bogată, cu conținut scăzut de sare, bogată în fructe, legume, lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi

Alte componente importante:

Carne slabă (pește și pasăre)
Cereale integrale
Nuci
Marionetă

Esența sa este un conținut ridicat de fibre și grăsimi moderate

Pe lângă scăderea tensiunii arteriale, dieta DASH scade colesterolul și ușurează pierderea în greutate. O dietă sănătoasă concepută pentru a fi suficient de flexibilă pentru a se potrivi stilului de viață și preferințelor alimentare ale majorității oamenilor.

Esența sa este un conținut ridicat de fibre și grăsimi moderate.

Pe lângă scăderea tensiunii arteriale, dieta DASH scade colesterolul și ușurează pierderea în greutate. O dietă sănătoasă concepută pentru a fi suficient de flexibilă pentru a se potrivi stilului de viață și preferințelor alimentare ale majorității oamenilor.

Cunoașteți dieta DASH originală!

Dieta originală Dash nu este o dietă specială pentru persoanele care fac dietă. Versiunea modificată pentru pierderea în greutate sugerează mai puține calorii, alimente mai puțin rafinate și procesate, deoarece acestea sunt în mare parte calorii goale.
Dieta de tip Dash este recomandată pentru scăderea în greutate

Cunoașteți dieta DASH originală!

Dieta originală Dash nu este o dietă specială pentru persoanele care fac dietă. Versiunea modificată pentru pierderea în greutate sugerează mai puține calorii, alimente mai puțin rafinate și procesate, deoarece acestea sunt în mare parte calorii goale.
Dieta de tip Dash este recomandată pentru scăderea în greutate