Reparația somnului

Există două stări principale ale vieții noastre există, veghe și somn. Sarcina somnului este de a restabili starea de pregătire mentală și fizică a corpului în orice moment. Este o afecțiune recurentă periodic care rezultă din procesele cerebrale active și nu este un fenomen pasiv. Somnul și starea de veghe sunt reglementate de un mecanism cerebral.

somn sunt

Tulburari ale somnului cantitatea sau calitatea inadecvate a somnului, care are consecințe adverse în timpul zilei. Pacienții cu tulburări de somn se plâng de somnolență diurnă, oboseală, deconcentrare, iritabilitate și tulburări de memorie. Performanța lor se deteriorează, depresia este mai frecventă, este mai probabil să lipsească de la muncă, ceea ce îi poate pune în dezavantaj social.

Tulburările de somn, cum ar fi tulburările de somn, predispun la hipertensiune arterială și boli cerebrovasculare. Studiile științifice au arătat că persoanele cu tulburări de somn au un risc mai mare de accidente

Ce tipuri pot avea?

Tulburările de somn sunt împărțite în două grupe principale, tulburările de somn tranzitorii și cronice. O tulburare temporară a somnului este atunci când problema durează de la câteva zile la câteva săptămâni, tulburările cronice de somn durează mult timp - dar cel puțin o lună - și apar aproape în fiecare noapte. Tulburările de somn sunt foarte frecvente.

Care este probabilitatea apariției?

Tulburările de somn sunt mai frecvente: la femei, la o vârstă mai avansată (crescând de o dată și jumătate peste 65 de ani), la persoanele care trăiesc singure, la cei care lucrează noaptea și foarte semnificativ mai des la persoanele cu anumite medicamente interne, neurologie și boli mintale.

Distingem între insuficiența de somn cauzată de adormirea, adormirea și trezirea timpurie. Insuficiența somnului este atunci când trec mai mult de o jumătate de oră între culcare și adormire. În mod normal, aceasta este între 5-10 minute.

O tulburare de somn atunci când procesul de somn este întrerupt de 3 sau mai multe ori de când pacientul devine conștient de trezire, care poate dura de la 1-2 minute până la jumătate de oră. Insuficiența de somn dimineața - cu un stil de viață mediu - înseamnă o trezire finală în jur de 3-4 ore dimineața. Toate acestea sunt asociate cu tulburările de veghe deja detaliate mai sus. Cele mai frecvente sunt tulburările de somn.

Clasificarea internațională a tulburărilor de somn împarte tulburările de somn în 4 grupe principale

1. Insuficiență de somn

Cauza este în interiorul corpului, cauzată de o perturbare a unor mecanisme de reglare:

  • Tulburări respiratorii legate de somn (sforăit, obstrucție a căilor respiratorii); tulburări de mișcare legate de somn (simptom al picioarelor neliniștite), insuficiență primară a somnului, atacuri de somn în timpul zilei;
  • Cauze ale privării de somn cauzate de cauze externe: igienă inadecvată a somnului, obiceiuri necorespunzătoare de alimentație și băut, tulburări de mediu, medicamente, hipnotice, droguri, tulburări de somn induse de alcool,
  • Insuficiență de somn cauzată de perturbarea ritmului biologic zilnic (schimbarea fusului orar, „jet lag”, program de lucru variabil cu mai multe schimburi, somn avansat, ciclu de somn-veghe întârziat).

2. Somn-veghe ...

Tulburări de somn (parasomnii) datorate deraierii proceselor somnambulism, trezire nocturnă, tulburări de trezire, zvâcniri ale somnului, vorbire în timpul somnului, crampe nocturne la picioare, mișcări ritmice, urinare nocturnă, scrâșnire a dinților, coșmaruri, somnambulism, somnambulism.