TOP 10 legume și fructe pentru sănătate!

Auzim despre efectele benefice ale legumelor și fructelor în fiecare zi, dar suntem conștienți de care dintre ele este bun pentru ce? Deși fără să pretind completitudinea, dar vreau să ajut cu acest lucru în top 10 acum!

Top 10: în mod natural împotriva diabetului!

Forma cartofului dulce este similară cu pancreasul, ceea ce ajută la echilibrarea indicelui glicemic la diabetici. Conținutul de vitamina C este, de asemenea, remarcabil, conținutul său de proteine este similar cu cel al ouălor. De asemenea, conține calciu, fier, magneziu, mangan, potasiu, fosfor, sodiu, seleniu, cupru și zinc.

Strugurii neobosiți

Forma strugurilor este ca cea a inimii: are un efect vitalizant asupra inimii și sângelui. Strugurii sunt crescuți în Ungaria de mai bine de o mie de ani: 70% din apa lor conține marea majoritate a vitaminelor E, B1 și B5. Datorită conținutului său de zahăr de 18% sau mai mult fructul cel mai bogat în energie.

Cel mai puternic nu este fructul tău preferat

Smochinele sunt pline de semințe, precum testiculele, și sunt cunoscute pentru efectul lor în creșterea numărului de spermatozoizi. Aceasta este o cultură străveche a fost deja inclus în Biblie, și este privită ca una dintre comorile principale ale țării făgăduinței. Smochinele sunt, de asemenea, bogate în zahăr, conținând calciu, fosfor, fier, carbohidrați și vitamina E. Conținutul său de zinc are un efect pozitiv asupra funcției gonadelor masculine și a organelor de reproducere: crește numărul de spermatozoizi și ameliorează afecțiunile prostatei.

Împotriva otrăvurilor cu ceapă!

Forma bulbilor este ca forma celulelor. Ceapa este cea mai răspândită în Ungaria și în întreaga lume. Este popular pentru aroma sa plăcută și gustul mai puțin înțepător. Ulei esențial, vitamina B, 30 mg/100 g de vitamina C (ceapa verde chiar mai mult), precum și pectină și guvertină.

Știința de astăzi a dovedit asta ceapa poate curăța toate celulele de substanțe toxice și curăța conductele lacrimale. Este, de asemenea, utilizat ca agent medicinal pentru viermii intestinali, diuretice, suprimarea apetitului și reducerea zahărului din sânge.

Vinete pentru doamne!

Vinetele întăresc uterul și colul uterin. Unul pe săptămână echilibrează nivelul hormonilor, previne cancerul de col uterin. Una dintre cele mai importante proprietăți ale vinetelor este că conține substanțe nutritive valoroase: pe lângă zahăr, proteine și vitamine, are un conținut semnificativ de minerale și fibre.

Este o plantă alimentară extrem de populară și apreciată în țările mediteraneene și tropice. Cele mai valoroase materiale ale sale sunt în coajă, de aceea, fii atent atunci când decojesti! De asemenea, este utilizat ca sedativ și agent de scădere a colesterolului.

Cu fasole în formă de rinichi pentru rinichi!

Fasolea ajuta rinichii sa functioneze. Problema este o sursă bună de niacină, vitamine B1, B2, acid folic, fier, potasiu și magneziu. De asemenea, conține vitaminele C și E, zinc și calciu. Acizii grași nesaturați sunt prezenți în cantități semnificative în fasole.

Leguminoasele sau fasolea sunt, de asemenea, bogate în compuși, care oferă protecție împotriva agenților cancerigeni intestinali. Boabele de rinichi tari sau nefierte conțin substanțe care sunt nedigerabile pentru corpul uman, deci pot provoca intoxicații alimentare!

Oase puternice cu țelină!

Tulpinile de țelină sunt ca oasele umane: conțin 23% sodiu, la fel ca oasele, deci întăresc oasele. Trei versiuni s-au răspândit în întreaga lume, Soiul tuberos este cultivat în Ungaria. De asemenea, are efecte excelente de întărire a nervilor și hormoni sexuali.

Țelina, alături de pătrunjel, este una dintre acele ierburi și condimente, care au un puternic efect diuretic. Țelina este bogată în sodiu organic, dar conține și calciu, fosfor, fier, magneziu, potasiu și câteva oligoelemente. Frunzele sale conțin ulei esențial de limonen și seleniu.

Nucile îți vor menține creierul sănătos!

Piulița, în formă de creier, poate forma trei duzini de neurotransmițători care ajută funcționarea creierului. Nucile conțin, de asemenea, derivați de naftoquinonă (juglon), taninuri (derivați ai acidului elagic), flavonoide și ulei esențial.

Extern în bolile de piele, în caz de acnee, furuncule, ulcere, eczeme se folosește pentru spălare și comprese, iar împotriva hemoroizilor este indicată o baie de plante formată din plantă. Folosește-l rar în medicina populară: nucile au efect de curățare și sunt utilizate și în caz de gastrită și catar intestinal.

Nu vom fluiera despre morcovi, dar este minunat pentru ochi!

O felie de morcov este ca irisul unui bărbat, deci este bună pentru ochi! Morcovii sunt o plantă vegetală foarte importantă, o sursă semnificativă de vitamine. Conține caroten, care precursorul vitaminei A, și vitaminele B1, B2, B6, C și K.

Calciu, potasiu, magneziu, fosfor, fier, sodiu, acid malic, acid citric, acid folic se află în sfeclă. Consumul regulat are un efect de vindecare asupra problemelor oculare și ale pielii. Conținutul său ridicat de fibre ajută la curățarea intestinelor și la depozitarea deșeurilor. De asemenea, are proprietăți de întărire și regenerare ale sistemului imunitar!

Din nou pentru inimă, de data aceasta cu roșii!

Interiorul roșiei este ca cele patru camere ale inimii, benefice inimii! Roșiile cultivate atât pentru consumul brut, cât și pentru conservare. Este valoros pentru nutriție, deoarece conține diverse substanțe aromatizante într-o compoziție armonioasă.

Cea mai semnificativă dintre vitaminele găsite în roșii este vitamina C, dar totuși Conține 11-12 tipuri de vitamine, printre ele A, B1, B2-. În plus, conține cantități semnificative de caroten. Efectul său de vindecare este, de asemenea, semnificativ: alcaloidul său numit roșie este utilizat pentru a produce unguente împotriva bolilor fungice, a proceselor inflamatorii și are, de asemenea, un efect benefic asupra inimii.