Cu kiwi împotriva hipertensiunii arteriale

Când subiecții cu hipertensiune arterială ușoară au consumat trei kiwi pe zi timp de opt săptămâni, tensiunea arterială superioară a fost cu 3,6 milimetri mai mică decât cea a celor care au mâncat un măr pe zi. Este un fruct mic foarte hrănitor, inclusiv lueteina, care este responsabilă pentru scăderea tensiunii arteriale, a relatat Mette Svendsen de la Spitalul Universitar din Oslo în cadrul Conferinței Americane a Asociației Americane de Cardiologie.

Cardiologii indică rapid că nu există alimente magice pentru plângerile cardiace, dar este cu adevărat sănătos dacă una dintre mesele de cinci ori pe zi constă din kiwi.

Studiul a implicat 50 de femei și 68 de bărbați cărora li s-a cerut în mod aleatoriu să consume trei kiwi sau un măr pe zi. Toți aveau hipertensiune arterială ușoară, cu o valoare medie de aproximativ 128/85 mmHg. (O valoare sub 120/80 mmHg este considerată optimă). Tensiunea arterială a fost monitorizată cu un dispozitiv purtat 24 de ore, deoarece oferă un rezultat mai fiabil decât atunci când este măsurat o singură dată. S-a constatat că consumul de piatră reduce tensiunea arterială într-o măsură mai mare decât consumul de mere.

Deci avem noul miracol?

Potrivit Dr. Nehal Mehta, cardiolog preventiv la Spitalul Universitar din Pennsylvania, toate acestea sunt concepute, dar este greu să culegi un fruct. Totul trebuie consumat cu moderație, dar consumul a trei kiwi pe zi - adică 21 pe săptămână - nu poate fi numit o cantitate moderată. Cu toate acestea, noua cercetare este bună pentru a atrage atenția asupra kiwi. În plus, studiul s-a concentrat pe fructe întregi și nu pe luteină, deci ar fi greșit să consumi în schimb suplimente alimentare.