Ce ar trebui să fac împotriva foamei de seară?

Nu știu cine sunteți, dar opriți dieta pentru că numărați calorii. De asemenea, îmi era foame seara (18F, 190 cm 90 kg, dar bărbații digeră de 3 ori mai repede decât femeile), de obicei mă culc în jur de 10-11, iar în jurul orei 9 sau înainte de culcare mănânc de obicei cam 1-2 felii de pâine cu sg, dar îmi va fi foame din nou dimineața.

Deci, răspunsul meu este: mâncați sg (se presupune că mărul este acid, slăbește putregaiul și, dacă îl frecați cu o periuță de dinți, de exemplu, se uzează mai întâi)

Și de acum înainte mâncați normal. Vă rog. 800 de calorii nu sunt suficiente pentru nimeni. Dacă ați fi cu 500 mai mult decât atât, chiar și un medic ar face semn din cap, cu excepția cazului în care aveți 160 inci și 35 de kilograme. Dar dacă nu ați făcut-o deja, veți fi. nu este țărănime sau intimidare. Ceea ce faci poate deveni o boală. Și pacienții merg la spital. Sondă, viol. lucruri delicioase. Aș prefera să mănânc, eram la spital, deși totul a început cu o slăbire inofensivă. Atunci ai doar 500, 300, 100, 50 de calorii pe zi. și s-a întâmplat cu ani în urmă, dar încă mai am acel cuvânt cu litere în cap.

Deci, cred că ar trebui să mănânci 300 de calorii în timpul zilei și aproximativ 200-300 de calorii în valoare de proteine și/sau legume seara. Și odată ce te-ai obișnuit cu stilul tău de viață, NICIODATĂ nu mai numără calorii.