Informații Shatavari

Următoarele sunt descoperiri susținute de experimente științifice și rezultate ale testelor publicate pe internet, dar acestea nu sunt concluzii extrase din testarea produselor noastre.

Shatavari, cunoscut și sub numele de sparanghel racemosus, o planta adaptogenă de sparanghel. Se spune că ierburile adaptive ajută corpul să facă față stresului fizic și emoțional.

Shatavari este considerat o plantă generală, revigorantă, pentru a îmbunătăți vitalitatea, făcându-l un ingredient esențial în medicina ayurvedică.

1. Are proprietăți antioxidante

Antioxidanții ajută la prevenirea leziunilor celulare cauzate de radicalii liberi. De asemenea, luptă împotriva bolilor care provoacă stres oxidativ. Shatavari are un conținut ridicat de saponină. Saponinele sunt compuși antioxidanți.

Un studiu din 2004 a identificat un nou antioxidant la rădăcina lui Shatavari, racemofuranul. Au fost găsiți, de asemenea, doi antioxidanți cunoscuți, asparagamina A și racemozolul.

2. Are proprietăți antiinflamatorii

Racemofuranul din shatavari are o capacitate antiinflamatoare semnificativă. Racemofuranul acționează într-un mod similar corpului ca medicamente antiinflamatoare prescrise, cunoscute sub numele de inhibitori COX-2. Se crede că aceste tipuri de medicamente reduc inflamația fără efecte secundare digestive severe.

3. Poate ajuta la întărirea sistemului imunitar

Shatavari este utilizat de Ayurveda ca stimulator imunitar. Potrivit unui studiu din 2004, animalele tratate cu extract de rădăcină Shatavari au avut un număr crescut de anticorpi împotriva unei tulpini de tuse convulsivă comparativ cu animalele netratate. Animalele tratate s-au recuperat mai repede și sănătatea lor sa îmbunătățit. Acest lucru sugerează un răspuns imun îmbunătățit.

4. Poate ajuta la ameliorarea tusei

Potrivit unui studiu din 2000 efectuat la șoareci, sucul de rădăcină Shatavari este un medicament natural pentru tuse în India și Bengalul de Vest. Cercetătorii au analizat capacitățile sale antitusive la tusea șoarecilor. S-a constatat că extractul de rădăcină de rădăcină Shatav încetează tusea, similar cu medicamentul pentru tuse pe bază de rețetă, codina fosfat. Sunt necesare studii suplimentare pentru a determina modul în care shatavari afectează tusea.

5. Poate ajuta la tratarea diareei

Shatavari este, de asemenea, utilizat ca remediu popular pentru diaree. Diareea poate provoca probleme grave, cum ar fi deshidratarea și dezechilibrul electroliților.

Potrivit unui studiu din 2005, shatavari a ajutat la oprirea diareei induse de uleiul de ricin la șobolani. Sunt necesare studii suplimentare pentru a determina dacă shatavari are rezultate similare la om.

6. Poate acționa ca un diuretic

Diureticele ajută organismul să scape de excesul de lichid. Este adesea prescris celor care au insuficiență cardiacă congestivă pentru a elimina excesul de lichid din jurul inimii. Diureticele prescrise pot provoca reacții adverse grave.

Potrivit unui studiu din 2010 efectuat la șobolani, shatavari este utilizat ca diuretic în Ayurveda. Studiul a constatat că 3200 mg de shatavari au avut un efect diuretic fără a provoca efecte secundare acute. Sunt necesare studii suplimentare la om înainte ca shatavari să poată fi recomandat în siguranță ca diuretic.

7. Poate ajuta la tratarea ulcerelor

Ulcerele sunt răni în stomac, intestin subțire sau esofag. Acestea pot fi foarte dureroase și pot provoca complicații grave, cum ar fi sângerări sau perforații. Un studiu din 2005 la șobolani a arătat că shatavari a fost eficient în tratarea ulcerelor gastrice induse de medicamente.

8. Poate ajuta la tratarea pietrelor la rinichi

Pietrele la rinichi sunt depuneri dure care se formează în rinichi. Acestea pot provoca dureri deosebit de mari la trecerea prin tractul urinar. Majoritatea pietrelor la rinichi sunt formate din oxalați. Oxalații sunt compuși care se găsesc în anumite alimente, cum ar fi spanacul, sfecla și cartofii prăjiți.

Potrivit unui studiu din 2005, extractul de rădăcină de rădăcină shatav a ajutat la prevenirea formării de pietre oxalate la șobolani, pe lângă creșterea concentrației de magneziu în urină. Se consideră că nivelurile adecvate de magneziu din organism împiedică formarea cristalelor de piatră la rinichi în urină.

9. Poate ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge

Numărul persoanelor cu diabet de tip 2 și nevoia de tratamente mai sigure și mai eficiente sunt în continuă creștere. Potrivit unui studiu din 2007, shatavari poate ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge. Se consideră că compușii din acesta stimulează producția de insulină, deși nu este clar exact cum.

10. Poate inhiba îmbătrânirea

Shatavari poate fi unul dintre secretele anti-îmbătrânire cele mai bine păstrate ale naturii. Potrivit unui studiu din 2015, saponinele din rădăcina shatavari au contribuit la reducerea efectelor dăunătoare pielii ale radicalilor liberi care cauzează ridurile. Shatavari a contribuit, de asemenea, la prevenirea degradării colagenului. Colagenele ajută la menținerea elasticității pielii.

Sunt necesare cercetări suplimentare în acest sens, dar unii cercetători consideră că shatavari ar putea fi viitorul unei îngrijiri sigure a pielii anti-îmbătrânire.

11. Poate ajuta la tratarea depresiei

Tulburarea depresivă majoră afectează sute de milioane de adulți în întreaga lume în fiecare an, dar mulți nu sunt capabili să ia medicamente pentru depresie pe bază de prescripție medicală din cauza efectelor sale secundare negative.

Shatavari este, de asemenea, utilizat în Ayurveda pentru a trata depresia. Potrivit unui studiu realizat în 2009 pe rozătoare, antioxidanții din Shatavari au capacități antidepresive puternice. De asemenea, au afectat neurotransmițătorii din creier. Neurotransmițătorii transmit informații în creierul nostru. Unele dintre ele provoacă depresie.

Observații de încheiere

Shatavari a fost folosit în medicina ayurvedică de secole, cu toate acestea, nu s-au făcut suficiente cercetări științifice asupra oamenilor pentru a-l recomanda pentru orice boală. Cu toate acestea, este sigur să consumați în cantități mici, iar acest lucru vă permite să profitați de beneficiile sale antioxidante și de stimulare a imunității.

Dacă doriți să luați o doză mai mare de shatavari, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a o adăuga în dieta dumneavoastră. Aceștia pot revizui riscurile individuale și beneficiile potențiale și pot discuta problemele care apar.