Informații despre boabe Goji

Următoarele sunt descoperiri susținute de experimente științifice și rezultate ale testelor publicate pe internet, dar acestea nu sunt concluzii extrase din testarea produselor noastre.

Boabele de goji sunt un fruct roșu delicat și gustos, cu antioxidanți și puternice proprietăți medicinale. Sunt adesea vândute sub formă de pulbere sau uscate și sunt materia primă pentru multe suplimente alimentare și sucuri.

Prezentare generală a boabelor Goji

Boabele de goji (Lycium barbarum) Originar din Asia. Cunoscut pentru gustul său dulce, ușor acru și culoarea roșu aprins, a fost folosit în medicina tradițională de mii de ani. Se presupune că întârzie apariția semnelor de îmbătrânire, susține sănătatea ochilor și întărește ficatul, rinichii și plămânii.

Datorită popularității sale în creștere, boabele de goji, împreună cu alte fructe și extracte din plante, sunt adesea folosite în suplimente alimentare și amestecuri de superalimente.

Fructul de goji este originar din Asia și este, de asemenea, cunoscut pentru efectele sale de vindecare, utilizate în multe suplimente alimentare și amestecuri de superalimente

Beneficii potențiale pentru sănătate

Boabele de goji pot fi legate de o serie de beneficii potențiale pentru sănătate.

Foarte nutritiv

Chiar și o mică porție de boabe de goji este plină de fibre, fier și vitaminele A și C.

Fierul este un mineral esențial care este implicat în livrarea de oxigen și producerea de globule roșii sănătoase. Între timp, atât vitamina A cât și vitamina C joacă un rol central în funcția imunitară și acționează ca antioxidanți în organism.

Antioxidanții sunt compuși care ajută la neutralizarea moleculelor dăunătoare numite radicali liberi, prevenind deteriorarea celulelor. De fapt, un test într-o eprubetă a constatat că tratamentul celulelor cu extract de boabe de goji a crescut semnificativ nivelul de antioxidanți și a redus mulți markeri ai stresului oxidativ. Cercetările arată că creșterea aportului de antioxidanți reduce inflamația și protejează împotriva bolilor cronice precum cancerul, bolile de inimă și diabetul.

Poate susține funcționarea sistemului imunitar

Boabele de Goji au fost folosite de mult timp în medicina tradițională pentru a preveni bolile și infecțiile și sporesc în mod natural imunitatea.

Un studiu de 30 de zile efectuat pe 60 de adulți în vârstă a constatat că consumul de 120 ml de suc de fructe de goji pe zi a crescut nivelul celulelor imune și a îmbunătățit bunăstarea generală. Într-un studiu de 3 luni efectuat pe 150 de adulți vârstnici, suplimentele de boabe de goji au îmbunătățit funcția imună. Cercetările pe animale susțin, de asemenea, aceste descoperiri ale sănătății imune. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare.

Poate susține sănătatea ochilor

Cercetări promițătoare sugerează că fructele de goji pot îmbunătăți sănătatea ochilor și pot proteja împotriva tulburărilor care duc la pierderea vederii, cum ar fi degenerescența maculară.

Un studiu de 90 de zile efectuat la 150 de adulți în vârstă a constatat că suplimentarea alimentară cu boabe de goji a crescut nivelul de antioxidanți din sânge, a prevenit hipopigmentarea maculei (zona centrală a retinei) și a contribuit la înmuierea depozitelor de grăsime sub retină.

În mod similar, un studiu efectuat pe 114 persoane cu degenerescență maculară timpurie a constatat că suplimentarea cu fructe de goji administrată zilnic a îmbunătățit densitatea pigmentară maculară, care poate oferi protecție împotriva progresiei degenerescenței maculare.

Boabele de Goji sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți, cum ar fi zeaxantina, care ajută la protejarea lentilelor și a retinei de daune.

Boabele de Goji conțin substanțe nutritive și antioxidanți importanți și pot sprijini funcția imună și vederea sănătoasă

Posibile dezavantaje

Majoritatea adulților sănătoși se pot bucura de beneficiile boabelor de goji ca parte a unei diete echilibrate. Această boabe poate provoca rareori o reacție alergică la cei care sunt, de asemenea, alergici la alte fructe.

Boabele de goji pot interacționa cu anumite medicamente, inclusiv diluanți de sânge și medicamente utilizate pentru tratarea diabetului sau a hipertensiunii arteriale.

În plus, trebuie să aveți grijă dacă sunteți gravidă, deoarece conține betaină, care poate fi dăunătoare sănătății fătului. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă consumul de boabe de goji este sigur în timpul sarcinii.

Dacă luați medicamente sau aveți alte probleme de sănătate, vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma fructe de goji.

Boabele de goji pot interacționa cu anumite medicamente și pot provoca o reacție alergică în unele, fiind necesare teste suplimentare pentru a vedea dacă acest fruct este sigur în timpul sarcinii.

Cum să adăugați boabe de goji la dieta dvs.

Boabele de goji sunt disponibile pe scară largă sub formă uscată. Se pot amesteca ușor cu fructe uscate, cereale, iaurt și granola. Le puteți adăuga, de asemenea, la produse de patiserie, cum ar fi prăjituri, briose, pâine.

Pentru înmuiere și hidratare, merită să înmuiați boabele uscate de goji câteva minute. Boabele de goji deshidratate sunt un plus excelent pentru salsa, piureuri, supe și cartofi prăjiți.

În cele din urmă, pudrele de boabe de goji pot fi amestecate în multe băuturi și piureuri.

Boabele de goji sunt disponibile și uscate, sub formă de pudră și, ca suc, vă puteți bucura de ea ca topping pentru mâncare dulce sau amestecată în produse de patiserie, smoothie.

Observații de încheiere

Boabele de goji sunt cunoscute pentru culoarea roșie aprinsă și gustul acru unic.

Pe lângă conținutul său de vitamine, minerale și antioxidanți, boabele de goji pot sprijini funcționarea sistemului imunitar și sănătatea ochilor.

Este disponibil în mai multe forme și poate fi adăugat la multe rețete.

Dacă sunteți gravidă, luați medicamente sau aveți orice alte probleme de sănătate, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma fructe de padure goji.

Vreau o boabe de goji!

Nu a fost găsit niciun produs cu condițiile specificate.