Ce este taurina?

THE taurin si cofeină nu din toate aceleași materiale. Cofeina este un stimulent, iar taurina este una amino acid. Taurina are un efect stimulant, crește apa și mult aur în sânge și are și proprietăți antioxidante.

Taurina are vârsta normală Poate fi găsit și în carne, pește și laptele matern. Unele studii au emis ipoteza că taurina îmbunătățește performanța atletică, astfel încât este ușor de explicat de ce această substanță intră cel mai mult în băuturile energizante. Un alt studiu presupune că taurina și cofeina îmbunătățesc performanța mentală pe lângă atletism, dar acest lucru nu a fost demonstrat pe deplin.

Curajul este important!

Chiar și consumul zilnic de taurină peste 3000 mg poate fi sigur în unele cazuri. Cu toate acestea, nu este o idee bună să rămâneți cu mult sub această valoare, deoarece orice exces de taurină este excretat de rinichi. Sunt folosite pentru lacuri mari sau lungi consecințe serioase ei pot fi.

În plus, este important să ții cont de nivel energizante alte ingrediente precum cantități mari de cofeină sau zahăr, pot fi nivelate pe braț pe un lac lung. Cofeina, de exemplu poate crește tensiunea arterială, poate provoca tulburări de somn, nervozitate, iritabilitate.

Performanța dvs. maximă nu depinde de băuturile energizante sau de compoziția lor! În loc de băuturi energizante, concentrați-vă pe un stil de viață sănătos. Practicați sănătos, alegeți activitățile zilnice pentru exerciții fizice și dormiți suficient!