Ce știe coronavirusul, ceea ce nu știu cancerul, infarctul, accidentul vascular cerebral și diabetul?

Pe lângă nenumăratele incertitudini legate de coronavirus, un lucru este de necontestat: dacă guvernele nu răspund și oamenii nu fac nimic, sistemele de sănătate din cele mai dezvoltate țări se vor prăbuși din cauza suprasolicitării bruște.

Deci, cu siguranță trebuia făcut ceva. Măsurile se îndreaptă într-o direcție în aproape toate țările: încearcă să reducă numărul de contacte interumane. Există o diferență în ceea ce privește viteza și amploarea introducerii măsurilor.

Coronavirusul a făcut umanității ceva ce nu a mai fost văzut până acum în istorie. Guvernele și societățile lumii au acționat ca un singur om și s-au deplasat într-o singură direcție. De fapt, am făcut un pas împreună, ale cărui consecințe economice negative pot depăși cele ale războaielor mondiale.

Se pune întrebarea: ce știe coronavirusul că nu mai fac alte zeci de amenințări la adresa umanității?

Cum a reușit coronavirusul să scuture și să forțeze omenirea să acționeze în ciuda disconfortului imediat și a dezavantajelor economice gigantice pe termen mediu?

Cel puțin 70.000 de persoane mor în fiecare an în Ungaria din cauza bolilor, majoritatea putând fi prevenite cu un stil de viață mai sănătos. Sunt aproape 200 de oameni în fiecare zi, doar în Ungaria. Nu doar anul acesta, în fiecare an. În deceniul 2010, vorbim despre 700 de mii de maghiari, care au plecat cu 5-10 sau chiar cu 20 de ani mai devreme decât vârsta medie.

Ce ar trebui să ne gândim la asta? Atunci de ce ne-ar trebui să lovim masa și să ne schimbăm?

Ce știe un coronavirus despre cancer, atac de cord, accident vascular cerebral și diabet?

Imaginați-vă pentru o secundă că bolile cardiovasculare au proprietățile unui coronavirus.

Știri vor veni din întreaga lume că se răspândește o boală misterioasă care va provoca stop cardiac în câteva săptămâni. Nu există medicamente pentru aceasta, dar dacă cineva mănâncă suficiente fructe, legume și alimente slab procesate, se mișcă zilnic și nu stresează prea mult, această boală este evitată.

Guvernele din întreaga lume ar face legumele și fructele gratuite, taxează sau interzic alimentele asociate bolilor cardiovasculare și ar face obligatoriu exercițiul zilnic. Toate acestea în termen de 2 săptămâni.

Particularitatea bolilor cronice care cauzează moartea a 200 de maghiari pe zi este că pot rămâne asimptomatice timp de decenii. Și adesea primul simptom este ultimul.

Bolile cardiovasculare, cancerele sunt similare cu cazul unei broaște gătite în apă călduță. Dacă broasca stă liniștită într-o oală cu apă călduță care se încălzește treptat, gătește viu. Când vrea să sară afară, nu poate. În schimb, dacă o oală este aruncată în apă fierbinte, broasca va sări imediat afară.

Sper că aceasta este doar o legendă și nimeni nu a încercat-o vreodată. În orice caz, ilustrează bine situația.

„Avantajul competitiv” al coronavirusului este că îl primim la gât sub formă de apă fierbinte, în timp ce bolile noastre cronice se dezvoltă destul de încet, fără ca noi să observăm.

Bine. Ce facem cu asta acum?

Terapia centrală de șoc a sosit în toate țările pentru coronavirusul care provoacă șoc social. Nu ne putem aștepta la măsuri centrale drastice (adică eficiente) pentru boli cronice non-șocante, ticăloase. Ar putea dura decenii.

Coronavirusul este invizibil, dar consecințele sale sunt aproape imediat vizibile. Bolile cronice, pe de altă parte, nu sunt deloc vizibile, cu excepția factorilor de risc.

Este responsabilitatea noastră, în viața noastră și în viața familiilor noastre, să vedem prin deghizarea cancerului și a altor boli cronice, deceniile de „latență” și să luăm decizii de luare a vieții pentru a evita aceste boli. Îi datorăm nu numai nouă, ci unii altora.

Nu așteptați ca părinții și bunicii sau chiar prietenii să primească diagnosticul. Dar nici măcar nu încercați să-i convingeți. Mai degrabă, dați un exemplu.

Apoi, când situația revine la normal și puteți trăi din nou o viață socială, să mergem la sport împreună, în loc să bem bere și să fumăm împreună. Surprindeți familia cu salată de fructe în loc de tort spumos sau cârnați de cereale în loc de tăiței sângeroși. S-ar putea să râdă la început, dar în timp, mesajul trece.

Există opinii și sisteme de convingeri contradictorii despre viața sănătoasă în lume, toate acestea fiind, desigur, susținute de dovezi științifice. Dacă căutăm cel mai mic multiplu comun în această casetă de informații, vom găsi minimul pe care aproape toate părțile pot fi de acord.:

Mai puțină carne și produse lactate, mai multe plante
Mai puțină făină fină, mai multe cereale integrale
Cu cât sunt mai multe frunze verzi, leguminoase și fructe
Cu cât sunt mai puține alimente foarte procesate (zahăr rafinat, ulei)
Mai multe semințe și nuci
Mai multă mișcare și activitate fizică
Mai mult somn și odihnă
Mai mult timp fără telefon, televizor, internet
Mai mult timp cu familia și prietenii
Mai multă auto-reflecție
Mai mult curaj pentru a cere ajutor

Acestea sunt lucruri pe care le știe toată lumea. Cu toate acestea, conform statisticilor de sănătate, puțini reușesc.

Coronavirusul ne-a opărit, dar observați: apa în care înotăm se încălzește. Sari afară cât poți.