Ce fel de saună ar trebui să aleg?

A sosit iarna, dimineți reci, ceață. Plaja și plajele sunt un lucru din trecut, oamenii se retrag. În mediul rural scandinav, saunele din cabane sunt încălzite mai frecvent decât vara. Există 2 milioane de case mici din lemn asociate în mod tradițional cu finlandezii. Într-o țară de cinci milioane, există aproape o jumătate de saună pentru fiecare locuitor.

Aparent, aburul fierbinte joacă un rol foarte important în viața finlandezilor. Se pot organiza programe de familie, dar sauna poate fi, de asemenea, un loc pentru discuții politice sau întâlniri de companie. Nu este nimic special în acest sens, deoarece, în copilărie, au învățat comportamentul corect, sauna comună - au crescut în acest mediu.

În Finlanda, pacienților nu li se interzice să ia o saună de către medici, nici măcar să li se prescrie. Nu fac excepție, chiar și la pacienții cu inimă, se pot bucura de căldură doar cu mai multă grijă, respectând regulile. Sauna a fost un loc sacru pentru finlandezi încă din cele mai vechi timpuri. Mulți dintre ei își încep și ei viața acolo - sunt născuți acolo - și sicriele lor sunt așezate și acolo.

În Ungaria, aproape fiecare spa are o formă de cabină cu aburi și tot mai mulți oameni le folosesc. În principiu, există două tipuri de alegere - sauna tradițională finlandeză și sauna cu infraroșu. Ele diferă nu numai prin numele și principiul de funcționare, ci și prin efectul lor fiziologic asupra corpului nostru.

Într-o saună tradițională, aerul fierbinte, încălzit cu aragaz, cu umiditate relativ scăzută, încălzește corpul din exterior, așa că începem să transpirați relativ repede, protejându-ne astfel corpul de supraîncălzire. Acest lucru determină dilatarea vaselor de sânge, accelerarea inimii și creșterea circulației. Circulația aproape de piele în timpul saunei crește de 10-12 ori valoarea normală, în timp ce volumul intern se dublează. În același timp, se intensifică metabolismul celular, începe o detoxifiere mai intensă. Sauna adecvată include și răcirea corpului fierbinte. Acest lucru se poate întâmpla în mai multe moduri, dar cu siguranță antrenează sistemul imunitar, are un efect bun asupra acestuia.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Sauna cu infraroșu este din ce în ce mai răspândită, chiar și în case private. Principala diferență în comparație cu o saună tradițională este că razele infraroșii generate electric se încălzesc din interior spre exterior. Acest lucru înseamnă mai puțină încărcare de căldură externă, ceea ce poate face și sauna mai plăcută pentru cei care evită cabinele tradiționale datorită temperaturii ridicate.

Efectele fiziologice sunt mai intense în cabine cu infraroșu decât în saunele finlandeze. Transpirăm mult mai bine și a circulaţie crește și în straturile mai adânci ale corpului. Datorită acestor efecte, detoxifierea poate fi de cincizeci de ori mai mare decât cea a unei saune tradiționale. Efectele sunt, de asemenea, mai bune în ceea ce privește modelarea corpului și pierderea în greutate: putem arde 300-500 de calorii cu ajutorul undelor infraroșii într-o singură utilizare.

Saunele solare sunt ultima generație de cabine cu infraroșu. Infrarosu convențional radiază pe o gamă largă de lungimi de undă între 200 și 2000 nm, iar celulele solare emit cea mai mare parte a energiei lor la lungimea de undă tipică a Soarelui de 940 nanometri. Aceste dispozitive pot fi utilizate mai eficient și, prin urmare, mai economice de funcționat.