Ce linii! Așa se menține în formă Hilary Swank!

Se știe că Hilary Swank a fost vegetariană de multă vreme: actrița nu mâncase o mușcătură de carne de 18 ani. A schimbat acest lucru doar pentru că a devenit prea slab și nici nu s-a simțit suficient de puternic. Așadar, astăzi, cu unele remușcări, a inclus și carne în dieta sa. Actriță premiată cu Oscar, pe lângă faptul că mănâncă carne, vitaminele sunt, de asemenea, foarte importante [...]

Se știe că Hilary Swank a fost vegetariană de multă vreme: actrița nu mâncase o mușcătură de carne de 18 ani. A schimbat acest lucru doar pentru că a devenit prea slab și nici nu s-a simțit suficient de puternic. Așadar, astăzi, cu unele remușcări, a inclus și carne în dieta sa.

hilary
Actrița premiată cu Oscar consideră că vitaminele sunt foarte importante pe lângă consumul de carne: nu numai că ia aceste suplimente, ci primește și injecții regulate de vitamine. „Am fost la un test de sânge pentru a afla de ce vitamine am cel mai mult nevoie”, a explicat vedeta.

Exercițiul regulat joacă, de asemenea, un rol important în viața lui Hilary, așa cum a spus-o într-un interviu: „antrenamentul este ca aerul, mâncarea și băutura pentru mine: esențial pentru viață”.

Actrița încercase anterior mai multe sporturi: a început să înoate la vârsta de 3 ani și apoi a jucat baschet. Dar îi place și drumețiile și se bucură de cursurile Krav Maga, care este de fapt o tehnică de autoapărare dezvoltată în Israel.

Hilary, în vârstă de 36 de ani, recunoaște că se mută în aer liber: dacă are ceva timp liber, merge la înot sau la ciclism. Pe lângă acestea, s-a împrietenit și cu alergatul, deși nu era forma lui preferată de mișcare înainte.

Actrița este cel mai adesea în formă astăzi folosind o metodă specială de antrenament numită Core Fusion, care este un amestec de exerciții de yoga, Pilates și cardio. De asemenea, Hilary consideră că este important ca ea să nu se simtă niciodată obligată să facă mișcare: face sport când se potrivește bine cu corpul ei, dar exercițiile fizice sunt de obicei pe agenda ei cel puțin cinci zile pe săptămână.