Michael Phelps mănâncă 12.000 de calorii pe zi pentru a se menține în formă

Impresionantul campion american la înot Michael Phelps a spus presei secretul dietei sale de 12.000 de calorii. Olimpianul mănâncă trei sandvișuri cu ouă, clătite cu ciocolată, cinci omlete cu ouă și produse de patiserie pe zi - și este doar micul dejun.!

Având 16 medalii olimpice, campionul în vârstă de 27 de ani își datorează parțial succesul fizicului disproporționat, cu o înălțime de 193 de centimetri cuplată cu o întindere a brațului de 201 de brațe. Acum, Phelps a dezvăluit și cu ce dietă specială puteți menține performanța maximă.

Dieta de 12 000 de calorii a lui Michael Phelps constă din trei sandvișuri cu ouă prăjite, trei clătite cu ciocolată, o omletă cu cinci ouă, trei produse de patiserie acoperite cu zahăr și un castron de porumb pe știulet pentru micul dejun.

phelps

Micul dejun, care nu poate fi numit ușor, Phelps continuă cu un prânz la fel de bogat în calorii: la prânz, campionul mănâncă o jumătate de kilogram de paste fierte, urmat de două sandvișuri uriașe cu șuncă și brânză și maioneză și bea câțiva litri de energie .

Pentru cină, de obicei mănâncă și jumătate de kilogram de paste fierte, adaugă o pizza întreagă, care este în cele din urmă clătită din nou cu o băutură energizantă.

Potrivit antrenorului personal și expert în nutriție Jenny Dawes, dieta de mai sus ar fi foarte periculoasă pentru o persoană obișnuită, dar sportivii de elită au nevoie de multă energie pentru a-și menține performanța. Un înotător masculin atletic de competiție primește, de asemenea, suficientă energie pentru 6.000 de calorii pe zi, dar Phelps face sport la nivel olimpic și se antrenează atât de greu în fiecare zi încât poate face dublu.

„Aportul de colesterol este extrem de ridicat pentru Phelps, dar din moment ce el înoată aproape constant, practic nu există timp pentru colesterol pentru a înfunda arterele, totuși, desigur, medicii monitorizează în permanență sănătatea înotătorului”, a spus Dawes. Și băuturile energizante sunt necesare pentru a echilibra electroliții din corpul lui Phelps și pentru a menține mușchii hidratați, a adăugat Dawes.

Este gras! slăbire și
programul nostru de viață!