Ce ai mâncat/mâncat azi? - numai pentru persoanele care fac dieta South Beach (forum de chat)

Mic dejun: tărâțe de ovăz de 5 kg cu îndulcitor și scorțișoară

Prânz: 125 g Mozzarella cu 1 roșie

Vacsi: salată verde cu iaurt verde picant turnat pe gât

Nasi: aproximativ 20 de boabe de alune

Mic dejun: jumătate de litru de iaurt natural fără grăsimi (200 kcal)

ora zece: 1 activia naturală (90 kcal)

prânz: omletă cu ciuperci și ardei verzi (500 kcal)

gustare: câteva boabe de semințe de dovleac și nuci (aproximativ 70 kcal)

cină: parfait de brânză de vaci (330 kcal)

Total: aprox. 1200 kcal:)

Prima etapă se potrivește pieptului de pui chinezit mărunțit cu o salali de varză ca aceasta?

Poate pui cu sos de soia?

Citiți articolele sub numele South Beach Diet, acolo aprox. totul este descris, dacă mai ai nevoie de ajutor, vino la subiectele South Beach, te vom ajuta acolo!

R: Ouă amestecate de la 2 tojci, ceai, pari, ubi

E: bulion, 3 chiftele + sfecla

U: tija Norbi: -) + 1 portocaliu

r: brânză de vaci, șuncă, salată

e: nu trebuie să aibă cartofi

v: omletă cu slănină, ceapă, brânză + tulpină de țelină

alune și fistic

r: brânză de vaci 2 cârnați

e: supă goală și pește

u: jumătate de jeleu + budincă de dietă

v: nu încă, dar ceva de genul asta, desigur.

Implementarea de astăzi (până acum) și planul (mai mult):-)

R: Nr. 3 tk. pâine, margarină, ubi, ceai

U: 1 măr, 1 brânză de vaci

E: buc. făină cu aluat de brânză de vaci- (manual):-)

A: din moment ce nu am primit budincă Norbi:-( doar diabet simplu. Budincă

r: salată, șuncă, brânză

e1: cârnați și varză din supa din Frankfurt

e2: friptură de rață chineză + piept de curcan cu legume (a sărit în număr ca 3 pesmet, credincios!)

u: 1 norbi rudi + norbi budinca - acestea mă țin în viață!

v: salată de ton, porție mare de bazi + norbi rudi și 20 de boabe de fistic

r: frunze de salată cu șuncă și brânză.

e: carne de vânător de ragus cu castraveți

u: norbi rudi cu 2 piepturi mici de pui cu ciuperci

u2: o jumătate de farfurie mică de jeleu

v: legume de fasole verde în total ca + 2 norbi rudi

Am vrut să mor de foame ieri, dar sunt un personaj. O să mor de foame azi! Merg la un restaurant chinezesc pentru prânz, dar ca personaj îmi planific prânzul!

Hali! Mănânc și eu, dar acum mai întâi intermitent:)))

mic dejun: sunca, branza, smantana

prânz: carne de ciuperci la grătar cu brânză și salivă

cina: salata cu sunca, mica branza de vaci

Văd că mănânc doar:-))

R: F. fulgi (tk.) Cu amestec de lapte-apă

T: tk. caserola din faina (articol mic)

E: supă de mazăre, pește, franceză

T: 1/2 portocală, tort de casă 1 felie

A: 2 ouă fierte, pește, ubi

Am mâncat bine azi:) Noroc:-))))))))))

1. 1 ciocolată diab. budincă

3. friptură aburită, salată cu cap chinezesc

4. Se amestecă cu 3dl de apă. smoothie proteic + 1 Jogobella

5. 2 ouă fierte, pariziene mici, 1sp. ubi

R: Ouă amestecate din 2 ouă 1/2-1/2 industriale, boia

E: broccoli, cs.breast, ubi, pari

dupa-amiaza am mancat aprox. 10 kg de zahăr de Crăciun (îl doream, dar nu creierul meu, ci corpul meu)

R: ouă amestecate cu 2 ouă, 1/2 piper, „sirop”

T: Nr. 2 rulou de burete cu gem

E: iaurt, halo broccoli

U: caș de cacao

A: 1 pereche de pește, ubi, ceapă, 2 mușcături de brânză

Nasi: 20 boabe alune (decojite)

Mic dejun la 4:30: omleta cu 2 oua, 1/2 piper, ceai

Ora zece la 9:00: omleta cu 2 oua, ciuperci, latte

Prânz: 13:00: „piure de cartofi”, cs.breast

Uzsi: 10 kg de brânză de vaci, cu ubi

Vaccin: 90g pește paris, ceapă, bucată mică de brânză

aproximativ 1,5 litri de ceai de urzică

R: omletă, boia, ceai

E: „piure de cartofi” (din conopidă) cu piept de ghimbir, ubisali

U: 1/2 portie crema de branza de vaci cu gust de migdale

nasi: No. 20 alune „decojite”

A: pește, 1 roșie

Voi fi foarte activ aici când voi putea să gătesc în sfârșit, ceea ce va fi spre sfârșitul săptămânii viitoare, pentru că mă voi muta până atunci.

Așa că mănânc ceva care poate fi mai mult sau mai puțin. Săptămâna viitoare, cred că voi face din nou o primă etapă dacă pot să gătesc deja!:)))