Ce poate face partenerul dvs. pentru a vă crește fertilitatea?

Așa cum am menționat într-un articol anterior, nu depinde de dvs. dacă reușiți să rămâneți gravidă și cât timp trece între a intra în proiectul pentru bebeluș și a obține un test de sarcină pozitiv. Acest lucru se datorează faptului că fertilitatea masculină poate fi, de asemenea, îmbunătățită.

În cazul cuplurilor care se luptă cu infertilitatea, problema este de 40% bărbați, dar în cazul cuplurilor sănătoase, bărbații o pot face și pentru a-și crește fertilitatea, ceea ce înseamnă că au șanse mai mari de a concepe.

Deși un singur spermă sănătos este suficient pentru a fertiliza un ovul, acest spermă câștigător trebuie să ajungă la destinație la timp. Pentru aceasta, trebuie să fie agil și să aibă morfologia adecvată pentru fertilizare. Cu cât numărul de spermatozoizi al unei persoane este mai mare, cu atât sunt mai mari șansele ca unul din multe milioane de spermatozoizi să aibă caracteristicile responsabile pentru îndeplinirea acestor condiții.

Numărul normal de spermatozoizi a fost determinat de Organizația Mondială a Sănătății la 15 milioane/ml de spermă pe spermă pe baza diverselor teste. Un număr de spermatozoizi peste acesta este considerat o cantitate normală, iar sub acesta este scăzut. Numărul de spermă merită cunoscut nu numai din cauza fertilității masculine, ci și din cauza faptului că bărbații cu valori sub aceasta au avut un număr mai mare de bărbați cu tensiune arterială crescută și grăsime corporală mai mare, ceea ce crește, de asemenea, riscul de diabet, accident vascular cerebral și atac de cord .

Cu toate acestea, numărul normal de spermatozoizi nu este suficient pentru a vorbi despre fertilitatea normală. Este posibil ca, deși numărul de spermatozoizi/ml să depășească 15 milioane, sperma în sine nu este viabilă, mobilă sau de formă anormală. Pentru fertilitatea normală, 58% din sperma din material seminal trebuie să fie viabilă și 32% trebuie să aibă motilitate progresivă și cel puțin 4% trebuie să aibă morfologia adecvată.

Ce poate face partenerul dvs. pentru a îmbunătăți fertilitatea masculină?

Dacă nu cunoașteți valorile exacte ale partenerului dvs., este bine ca proiectul pentru bebeluși să acorde atenție anumitor lucruri.

Pentru producția normală de spermă, aproximativ 4°C necesită un mediu mai rece în testicule decât temperatura corpului. Expunerea testiculelor la căldură poate afecta astfel producția normală de spermă.

În timpul proiectului pentru bebeluși, ar putea fi util ca cuplul dvs. să evite sauna și băile calde.
De asemenea, se recomandă oprirea temporară a activităților care duc la frecare, precum ciclismul sau motociclismul.
De asemenea, fii atent să nu folosești laptopul în poală.
Poate doriți, de asemenea, să înlocuiți chiloții strânși pentru cei mai lungi pentru această perioadă.

5. Evitați stresul! S-a demonstrat că stresul psihologic poate reduce motilitatea progresivă a spermatozoizilor și poate provoca spermatozoizi mai deficienți morfologic. Deoarece cauza stresului este subiectivă, este important să evitați activitățile stresante sau mediul înconjurător dacă partenerul dvs. știe.!

6. Poate fi, de asemenea, o soluție pentru a discuta despre ceea ce vă calmează sau vă distrage atenția de la gândurile stresante și să încercați să le încorporați în timpul dvs. în timpul proiectului pentru bebeluș. Poate fi o excursie, un cinematograf sau un hobby, cum ar fi pescuitul sau golful, scopul este să te bucuri de timpul tău și să încerci să fii calm.

8. Exercițiile fizice regulate pot îmbunătăți și fertilitatea masculină. Un studiu a constatat că bărbații supraponderali au o rată mai mare de probleme de infertilitate.

9. Mănâncă sănătos!

S-a observat că o dietă echilibrată, bogată în vitamine, bogată în antioxidanți, are un efect benefic asupra calității spermei. Dieta mediteraneană bogată în omega3 este recomandată în mod special deoarece are o serie de efecte benefice asupra organismului, de exemplu, la bărbați poate fi responsabilă pentru creșterea calității spermei. Cu toate acestea, carnea procesată, cum ar fi mezelurile, alimentele prea zaharate sau grase, poate fi asociată cu o deteriorare a calității spermei. Așadar, este recomandabil să evitați astfel de alimente, deoarece acestea pot avea un efect negativ asupra fertilității cuplului.

10. Luați un supliment alimentar!

Chiar dacă urmați sugestiile de mai sus, merită să luați un supliment alimentar care îmbunătățește fertilitatea, deoarece completează un stil de viață sănătos. Mai mulți antioxidanți au un efect de îmbunătățire a fertilității și nu sunt primiți întotdeauna de către organism, chiar și cu un stil de viață și o dietă sănătoase. În cazul suplimentelor de fertilitate, antioxidanții și vitaminele pot fi adăugate în organism amestecate cu un pahar de lichid și sub formă de tablete, care pot avea un efect benefic asupra numărului de spermatozoizi, motilității și morfologiei.

Suplimentul de fertilitate pentru bărbați Conceptio® poate ajuta la îmbunătățirea calității spermei cu antioxidanți și vitamine.

Conceptio® pentru bărbați este, de asemenea, disponibil ca pachet cu suplimentul dietetic Conceptio® pentru femei, astfel încât să puteți lucra în echipă pentru fertilitate și reproducere normală. Produsul Aici poti cumpara!