Ce să mănânce și ce să eviți o mamă care alăptează?

„În timpul alăptării, proteinele substanțelor nutritive și substanțele nutritive consumate de mamă în laptele matern sunt excretate în cantități mici, astfel încât, în momentul în care vine suplimentul, corpul bebelușului alăptat va întâlni deja multe lucruri. Pe lângă proteinele dietetice, în laptele matern pot apărea și aditivi alimentari, reziduuri chimice din acestea și medicamente luate de mamă. Deci, nu contează ce mănâncă, bea, ce ia mama ei care alăptează.

Ce poate mânca o mamă care alăptează și ce să nu mănânce?

O mamă sănătoasă care alăptează poate mânca totul în principiu, dar se recomandă ca proteinele cu activitate alergenică ridicată, de ex. limitarea cantității de lapte, ouă, pește (2 dl de lapte pe zi, 3 ouă pe săptămână, 1x pește pe săptămână). Cu toate acestea, în mod specific, fără alergeni, fără lapte, fără pești, fără arahide etc. Nu sa demonstrat că dieta maternă previne alergiile, deci nu este justificată pentru un copil sănătos. Cu toate acestea, dacă un copil alăptat dezvoltă posibile simptome de alergie alimentară, de ex. trebuie încercate dureri abdominale severe, eczeme mai severe, scaune sângeroase, alergeni puternici, de ex. pentru a exclude complet laptele de vacă și produsele lactate din dieta mamei care alăptează. În acest caz, suplimentarea cu calciu și vitamine a mamei care alăptează ar trebui rezolvată cu vitamine separate!

Poate fi prevenită durerea abdominală a unui bebeluș cu o dietă în timpul alăptării?

Deși unele alimente nu provoacă alergii, ele pot trece în laptele matern cu substanțe care sunt neplăcute pentru copil și provoacă balonare. Astfel de alimente gazoase includ leguminoase, fasole, mazăre, linte, varză, nuci groase, de ex. strugurii. Chiar și băuturile carbogazoase și sucurile fibroase pot avea un efect de umflare. Condimentele puternice, ardeiul roșu, ardeiul trebuie de asemenea evitate, deoarece pot provoca iritarea pielii.

Poate mama să consume plăcere în timp ce alăptează?

Recomandăm interzicerea totală a fumatului, inclusiv fumatul pasiv, deoarece există dovezi clare că atât fumatul activ cât și cel pasiv în timpul sarcinii și alăptării cresc semnificativ susceptibilitatea ulterioară a copilului la astm.

Deci: nu ar trebui să existe fum de tutun în jurul copilului în aerul din cameră și în sângele mamei! Băuturile cofeinizate, cafeaua și ceaiul pot fi consumate cu moderare, 1-2 cafele negre pe zi sunt permise, de asemenea, în cafenelele mame. ”