Ce pot mânca?

Dietele pentru sănătate

Ce se întâmplă când devine obișnuința noastră obișnuită să mâncăm în fața televizorului?

Consumăm cantități necontrolate de alimente. Sau cântăriți, calculați cât puteți consuma mai mult? Mai ales ce? Nu am făcut-o, dar nici măcar nu am întâlnit pe nimeni care ar fi făcut-o.
Nu toată lumea, dar mulți oameni mănâncă alimente bogate în calorii, deseori bogate în grăsimi și bogate în carbohidrați (nasik).
Cel care se condiționează să mănânce mai mult, consumă mai mult decât este necesar în alte mese. Prin urmare, cel care mănâncă în fața televizorului este supraponderal. Nu vor fi caloriile suplimentare consumate de 1-2 ori, ci regularitatea și obiceiul care vor duce la supraponderalitate.
Familiile mănâncă mai multe fast-food în fața televizorului. În acest fel, vă puteți așeza cu televizorul mult mai devreme.

Consumatorii mănâncă mult mai puține legume în fața televizorului. Din păcate, cinematografele condiționează și oamenii pentru asta.
Cei care își iau cina în mod regulat în fața televizorului se lipsesc, de asemenea, de plăcerea calității și a vederii mâncării.
Nu întâmplător, dacă devine un program de familie, viața de familie se va aplatiza destul de încet.

Familiile care nu mănâncă de obicei în fața televizorului acordă mult mai multă atenție mâncării mai sănătoase, mai hrănitoare și, de asemenea, să se bucure mai bine de mesele lor.

Ce facem? Deși nu avem televizor, ne uităm uneori la videoclipuri. Și da, gustăm uneori. De cele mai multe ori tăiem legumele crude în fâșii subțiri și adăugăm sos de pătrunjel sau alt sos. Acesta este momentul în care mâncăm de obicei alune sau alte semințe uleioase. Uneori fructe uscate. În timp ce fiica mea era mai mică, ea își cerea în mod regulat doza zilnică de mere. Dar merele sunt recomandate numai ziua, nu seara!

Vă mulțumesc că ați venit aici!
Vă dorim o masă sănătoasă: Bea și Csilla
Ce pot mânca? - diete pentru echipa de sănătate