Ce poți face dacă mâncarea este hobbitul tău preferat?

Trebuie să fiu sincer: dacă liposucția nu merită, există doar două modalități de a slăbi. Am primit o întrebare interesantă zilele trecute. În timpul liber, colegul nostru de sport a spus că, cu siguranță, vrea să piardă în greutate, dar nu vrea să reducă din partea consumului de alimente, deoarece mâncarea este unul dintre hobby-urile sale preferate. Ei bine, poate că nu trebuie să spun, îngreunează puțin - nu puțin - atingerea obiectivului ...

Slăbiți fără dietă? Nana, asta vrea toată lumea!

Dar nu putem face încă un miracol, trebuie să fiu și eu sincer: dacă liposucția nu merită, există doar două modalități de a pierde în greutate: sau nu mâncăm atâtea calorii pe cât ardem cu stilul nostru de viață; sau ardem mai mult decât consumăm. Soluția reală, desigur, ar fi combinarea acestor două ...

Revenind, așadar, la sugestia interesantă a colegului nostru: situația este complicată și mai mult de faptul că prietenul nostru vrea să piardă cel puțin douăzeci (!) De lire sterline, fiind deja printre persoanele dedicate care au intrat în cursa de alergare Ring Run. Ei bine, așa că ai ales cu siguranță una dintre cele mai aglomerate căi ...

I-am spus ce poate face. Antrenamentele de acum înainte vor trebui să fie supraponderale, cu o mulțime de muncă aerobă.

În alergare, deși joacă un rol mai important în cursa noastră, antrenamentul mai mult cu o supraponderalitate gravă este riscant din cauza riscului de accidentare. Mai mult, în încălzitoarele mari așteptate în următoarele săptămâni, temperatura exterioară va fi o provocare crudă în sine, deoarece ne vom simți cu zece până la cincisprezece grade mai calde decât funcționează. Nu te-aș putea liniști: greutatea suplimentară - reprezentată de un material de amortizare a grăsimilor cu o izolație termică puternică - crește în continuare acest lucru cu cinci până la opt grade.

Puteți citi articolul făcând clic aici >>>.

Fii atent la acestea dacă vrei să fii mai în formă fără să slăbești

În majoritatea locurilor, puteți citi doar despre ce plan de antrenament și dietă puteți utiliza pentru a pierde rapid kilogramele în exces. Dar ce se întâmplă cu fetele care nu vor să slăbească, doar că devin mai puternice și mai musculare? Ne-am gândit și la ele acum și am adunat câteva lucruri de care să ne uităm.

Puteți citi articolul aici >>>.