Ce putem face cu durerile de spate?

Am vizitat-o pe neurologul Zsanna Háscsa cu această întrebare care afectează mulți oameni.

- Durerea de spate poate fi considerată practic o boală populară astăzi. Cu greu putem găsi un adult care să nu se lupte cu probleme de natură similară. Ce poate fi în spatele durerii? În multe cazuri, ligamentele sau mușchii provoacă plângere, dar coloana vertebrală poate provoca și dureri de spate. Uneori, o durere este cauzată de o mișcare sau efort rău. De asemenea, poate duce la dureri de spate dacă cineva se află într-o postură slabă. Munca sedentară este deosebit de rea pentru mușchii spatelui, gâtului și taliei și creează o postură slabă. Este important să învățați postura corectă și se recomandă ca cei care fac sedentar să se antreneze de cel puțin trei ori pe săptămână. Postura neglijentă și săriturile sportive pot duce la uzura cartilajului la nivelul coloanei vertebrale sau la o coloană vertebrală curbată, care poate duce și la durere.

Dacă mușchii din spate vă doare adesea, este important să vă relaxați și să-i cruțați. Dacă cineva se luptă cu excesul de greutate, coloana vertebrală are o tensiune crescută, mai ales atunci când se îndoaie sau stă în picioare. În astfel de cazuri, de obicei, vă recomandăm să renunțați la excesul de greutate. Acest lucru necesită o dietă și exerciții fizice adecvate. Nu trebuie să ne copleșim niciodată. Cel mai bun sport pentru a-ți întări spatele este înotul.
Durerile de spate frecvente pot fi tratate de un kinetoterapeut, pe lângă gimnastică și întinderi regulate. Este recomandat să folosiți doar o maseuză calificată.

Dacă durerea de spate persistă în ciuda sfaturilor de mai sus, consultați un specialist cât mai curând posibil pentru a determina cauza exactă a durerii. De asemenea, neurologul va prescrie medicamente, dacă este necesar.

Bocskor Zita
Transcarpathia.ma

În noua noastră secțiune, profesioniști instruiți își așteaptă întrebările cu privire la boli și medicamente, care pot fi trimise la adresa de e-mail [email protected].