Nutriție și tratament pentru artroză

Artroză Descriere Cea mai frecventă boală legată de vârstă, osteoartrita, uzura cartilajului este de aprox. Cu toate acestea, principalele simptome ale bolii, durerea și rigiditatea articulațiilor, pot fi ameliorate semnificativ prin suplimente alimentare și chiar prin distrugerea lentă a cartilajului.

În articulațiile pacienților cu artroză, cartilajul se degradează treptat.

În absența acestui material neted, puternic, oasele adiacente sunt frecate unele de altele, iar suprafețele osoase sunt distruse. Acest proces cauzează cel mai adesea dureri severe la nivelul degetelor, genunchilor, șoldurilor, gâtului și coloanei vertebrale și implică deformarea articulațiilor.

Simptome: adesea treptate, provocând inițial doar dureri articulare ușoare și rigiditate, simptomele apar în principal dimineața și după exerciții, dispar în repaus.

Stil de viață și alimentație - Partea 1

Ce poate provoca osteoartrita? Deși degenerarea datorată deceniilor de utilizare a articulațiilor joacă un rol major în dezvoltarea uzurii cartilajului, predispoziția individuală, supraponderalitatea și tulburările de formare a cartilajului joacă, de asemenea, un rol.

Boli frecvente

În unele cazuri, boala se datorează în mod clar unei cauze, cum ar fi o vătămare anterioară, vătămarea profesională, suprasolicitarea sau, eventual, o tulburare de dezvoltare. Cel mai important, cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că încet, această boală este, de asemenea, considerată o boală a civilizației. Din punct de vedere nutrițional, nu numai nutrienții ingerați necorespunzător, ci și dietele acidifiante joacă un rol major. Diferite toxine, în special acizi, pot deteriora direct suprafețele cartilajului pe de o parte, iar pe de altă parte corpul eliberează anumite substanțe din elementele țesutului conjunctiv ale cartilajului, ceea ce deteriorează și mai mult imaginea.

Efectele suplimentelor alimentare Deși artrozele degenerative și artrita reumatoidă au cauze complet diferite ale poliartritei reumatoide, există multe asemănări în tratamentul lor.

Acestea sunt cele mai eficiente 8 alimente pentru artrită

În ambele cazuri se utilizează antioxidanți precum vitaminele C și E, precum și zincul, în special pentru a proteja deteriorarea celulelor la nivelul articulațiilor. Nu există o modalitate sigură de a trata artroza și nutriția articulațiilor și tratamentul artrozei, dar glucozamina este un derivat al zahărului care joacă un rol în durerea călcâiului cartilajului și umflarea articulațiilor.

Se pare că poate încetini degenerarea articulară, deși nu este deloc clar că poate inversa boala. Glucozamina trebuie administrată cu un alt supliment din tabel.

6 sfaturi comune de economisire

Așteptați cel puțin o lună pentru ca efectul să se dezvolte și apoi, dacă nu sunteți mulțumit, încercați un alt supliment alimentar pe lângă glucozamină. De asemenea, puteți lua aceste suplimente pentru o lungă perioadă de timp, aportul de acizi grași omega3 este important pentru a influența reacția inflamatorie. În plus, detoxifierea și dezacidificarea sunt bune metode complementare în toate cazurile.

Printre suplimentele care pot fi luate cu glucozamină, este de menționat niacina nicotinamida, care este deosebit de eficientă în ameliorarea durerilor de genunchi; tămâia are un efect antiinflamator, de formare a prafului. Unul dintre derivații aminoacidului metionină, SAM S-adenosilmetionina, are un efect antiinflamator similar cu ibuprofenul și s-a dovedit că stimulează regenerarea cartilajului.

Luați mg de două ori pe zi timp de două săptămâni și apoi mg pe zi. Persoanele cu depresie maniacală nu ar trebui să ia SAM. În cazul în care încercările dvs. de a completa diferite suplimente alimentare au eșuat, poate doriți să încercați gelatina, care conține și aminoacizi numiți glicină și prolină, precum și alte substanțe care formează articulații. Nu știu prea multe despre mecanismul său de acțiune.

Șapte alimente care îți fac articulațiile mai unse

Uleiurile de pește sunt antiinflamatorii, deosebit de eficiente în artrita reumatoidă. Puteți utiliza oricare dintre aceste tratamente pentru ameliorarea durerii în combinație cu un unguent de chili aplicat local. Sfaturi: Ce altceva de făcut în caz de osteoartrită Mergeți și înotați pentru a vă întări mușchii fără să vă strângeți articulațiile.

Acest lucru se datorează faptului că mușchii din jurul unei articulații puternice protejează articulația ținându-le. Exercițiul este important deoarece lipsa exercițiilor fizice slăbește mușchii, boala articulațiilor degetelor crește sarcina articulațiilor și, astfel, crește și mai mult durerea.

Tratați-vă articulațiile de trei ori pe zi timp de 20 de minute cu nutriție și tratament pentru artroză sau gheață pentru a reduce durerea.

7 sfaturi împotriva durerii cauzate de uzura cartilajului

Solicitați asistență medicală: Dacă durerea articulară este asociată cu febră, aceasta poate fi un simptom al unei infecții articulare și necesită asistență medicală imediată. Dacă durerea și rigiditatea articulațiilor se dezvoltă rapid: acesta poate fi un semn al poliartritei reumatoide. Dacă începeți singur să vă vindecați boala, diagnosticul trebuie confirmat de un medic. Cercetări științifice recente Știa?

Purtarea unei brățări de cupru este un remediu popular pentru ameliorarea durerii asociate uzurii cartilajului. În acest fel, cuprul este absorbit în piele, care este o componentă importantă a unor enzime antiinflamatoare. Cupru și zinc pe cale orală - suplimentele pot fi mai continue cu suplimentele alimentare.

Poate doriți să încercați mai întâi zincul, deoarece nivelurile sale sunt de obicei scăzute.

Viață cu uzură articulară

Mai mult, această substanță minunată poate normaliza nivelurile ridicate de cupru. În acest caz, doza de zinc poate fi crescută până la mg pe zi. Un studiu recent sugerează că glucozamina poate fi deosebit de eficientă în inflamația articulației genunchiului.

Două studii anterioare au arătat că glucozamina, la fel ca ibuprofenul, a fost mai mult sau mai puțin eficientă în ameliorarea simptomelor artritei.

Razele X arată că nouă din zece persoane dezvoltă modificări ale genunchiului până la vârsta de 40 de ani, iar mulți dezvoltă ulterior dureri și rigiditate articulară.

Dieta pentru întărirea prafului

Suplimentele naturale pot încetini acest proces. Glucozamina a fost folosită cu mult timp de succes de către medicii veterinari pentru tratarea animalelor de companie cu artrită.

Cu cât articulațiile sunt mai rigide, cu atât mai puțin iubește exercițiile fizice. Un studiu recent arată că administrarea zilnică a unor cantități de UI sau mai mult de vitamina D încetinește sau, eventual, oprește osteoartrita genunchiului. Preparate recomandate:.