O MÂNCARE SĂNĂTOASĂ NU ESTE O PROBLEMĂ DE BANI

este
Cred că nu este o chestiune de bani să mănânci sănătos! A mânca mai sănătos este mai mult rezultatul unei decizii conștiente, planificate! Omiteți conștient alimentele din coș și puneți altul în locul său.

Dacă vă planificați săptămâna în avans, nu veți ajunge doar la magazin din anumite motive și veți ști în avans ce zi va lua, vă puteți pregăti în avans, evitând astfel mesele ad hoc, care sunt de obicei deci mai scump și nesănătos.

Dacă planificarea săptămânală funcționează, înseamnă că veți face cumpărături și o dată pe săptămână. Acest lucru vă va economisi nu numai bani, ci și timp. Desigur, trebuie să cumpărați produse de patiserie de la brutarul local în fiecare zi sau două, dar aceasta este o cheltuială neglijabilă în comparație cu cumpărăturile săptămânale.

O condiție prealabilă pentru cumpărăturile săptămânale este să faceți cumpărături cu o listă, astfel încât să nu cheltuiți inutil. La ce mă gândesc? Înainte de a merge la cumpărături, scrieți acasă ceea ce aveți nevoie, astfel încât să puteți calcula prețurile, veți ști deja în ordinea mărimii cât veți lăsa la casă. Un alt mare beneficiu al listării este că „Ai o casă?” nu trebuie să vă confruntați cu o problemă, așa că într-adevăr vor fi adăugate în coș numai cele de care aveți nevoie.

Pâinea integrală este mult mai scumpă decât cea albă, s-ar putea spune. Da asta e. Dar! Veți mânca mult mai puțin dintr-o pâine din făină integrală de bună calitate, decât albă. Ce vreau să spun prin calitate bună? De obicei, costă o jumătate de kilogram pentru 300-400 HUF, deși este adevărat că, pe baza prețului, din păcate, nu mai putem fi siguri că am cumpărat de fapt produse de patiserie cu cereale integrale. Putem deja să concluzionăm mai bine din greutatea sa: dacă este grea, este probabil că nu este doar colorată. Rezultă că dacă ceva este „maro” nu este încă o garanție a nimic. Cu malț, pot colora faina foarte frumos: o astfel de pâine este omogenă și are buline maro. Cu toate acestea, este fabricat din făină integrală, dacă o tăiați, veți vedea și o secțiune transversală de boabe în ea.

„Mănâncă multe legume și fructe”, scrie recomandările. Asta e super! La urma urmei, legumele și fructele sunt mult mai ieftine decât carnea. Mai ales dacă este local, sezonier. Nu trebuie să mâncăm căpșuni și roșii iarna, pentru 1000-1500 forinți pe kilogram. Chiar merg, nici măcar bananele și portocalele, pentru că nu sunt locale. Desigur, nu trebuie să fiți de acord cu asta, dar cred că totul este bine disponibil pentru noi la nivel local, în funcție de sezon. Iarna, de exemplu, puteți mânca mere, varză, napi, sfeclă, legume, fructe etc. vara. Și vara noastră este foarte norocoasă, deoarece avem o mulțime de legume și fructe acasă.

Dacă decideți să cumpărați carne în loc de zi cu zi, săptămânal, dar lunar, trebuie să mergeți acolo o dată, să o aranjați acasă o dată și aveți cantitatea de carne disponibilă familiei pe tot parcursul lunii.

Cantitatea și calitatea trebuie să lucreze strâns împreună! Crede-mă, nu vei cheltui nimic mai mult, chiar dacă în coșul tău se adaugă mâncare sănătoasă.

Dacă ești sănătos, trebuie să vorbim și despre exerciții fizice. Tot ce trebuie să faceți este să cheltuiți mii de forinți pentru antrenamente la sală, deoarece puteți alerga, mergeți cu bicicleta oriunde, oricând.

Dacă aveți întrebări, puteți întreba aici: Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Aveți nevoie de JavaScript activat pentru ao vizualiza.

De fapt, puteți chiar să vă alăturați clubului, desigur, numai dacă doriți.