CE SĂ FACI ÎMPOTRIVA umflăturilor și arsurilor la stomac?

Flatulența și arsurile la stomac fac viețile multora dintre noi amare. Reclamațiile pot fi cauzate de o varietate de probleme, așa că în loc să tratezi doar simptomele, merită să găsești cauza principală. Să vedem ce pot fi!

Cele mai frecvente cauze de balonare și arsuri la stomac sunt:

mese neregulate, rapide,

consumul de alimente grase, condimentate,

alergie alimentară, de ex. sensibilitate la gluten, intoleranță la lactoză,

alte probleme de sănătate.

Cum se previn simptomele neplăcute?

În general, reclamațiile pot fi atenuate sau prevenite cu câteva modificări simple ale stilului de viață. Desigur, dacă există o alergie alimentară sau altă problemă de sănătate în spatele simptomelor, pot fi necesare teste suplimentare și chiar medicamente.!

Dacă aveți adesea arsuri la stomac și balonări, care sunt însoțite de stare de rău, este recomandat să consultați un medic.!

Reduceți incidența balonării și a arsurilor la stomac, luând următoarele „precauții”!

Mănâncă de mai multe ori în porții mici, deoarece este mai puțin stresant pe stomac.

Evitați alimentele care pot provoca balonare, cum ar fi fasolea și varza. Pentru mulți, fructele acre pot provoca, de asemenea, tulburări de stomac, deci merită să experimentați arsurile la stomac după ce ați consumat portocale, grapefruit și mere.

Evitați să consumați alimente grase, condimentate, picante și murături!

Evitați să consumați cafea și ciocolată pe stomacul gol! Desigur, chiar și după mese, reduceți-le sau încetați să le consumați.

Evitați sau reduceți consumul de alcool!

Consumați chefir sau iaurt natural, care ameliorează simptomele neplăcute!

Luați timp pentru mese și mestecați alimentele corect! În timpul meselor rapide, mai mult aer intră în stomac, ceea ce poate duce la balonare.

Reduceți simptomele neplăcute consumând ceaiuri de plante, cum ar fi fenicul și ceai de anason!

Încercați să evitați stresul sau învățați tehnici de gestionare a stresului!

Preparate de ameliorare

Puffiness putem alege împotriva simeticonă ingrediente active care sparg bulele de gaz care sunt prinse în stomac și intestine, astfel încât gazele eliberate să poată scăpa apoi în mod natural.

THE cu extracte care conțin ierburi indigestie, cum ar fi dureri abdominale postprandiale, balonare, plenitudine prematură, greață și disconfort și greață.

Arsuri la stomac, boală de reflux Alegeți preparate care protejează mucoasa gastrică de efectele nocive ale acidului gastric.

THE medicamente care leagă acidul gastric ingredientele active neutralizează acidul gastric din stomac, ameliorând astfel rapid simptomele supraproducției de acid gastric: arsuri la stomac, reflux acid, indigestie, indigestie în timpul sarcinii, plenitudine sau greutate în stomac și balonare.

Puterea naturii

În boala de reflux, conținutul de acid al stomacului revine în esofag, ceea ce poate provoca o senzație puternică de arsură. Consumul de lapte și produse lactate și chiar un pahar de apă poate ajuta la ameliorarea simptomelor.

Ierburile pot fi utilizate în mod eficient nu numai pentru aromarea alimentelor, ci în multe cazuri pentru tratarea balonării și a refluxului.

THE ghimbir calmează stomacul și intestinele, deoarece „absoarbe” acidul din stomac. ceai de fenicul și anason este una dintre cele mai bune modalități de a trata balonarea și arsurile la stomac, deoarece ajută la procesele digestive și are un efect antispastic.

THE chimion atunci când este consumat ca un ceai, ameliorează balonările și crampele de stomac. THE mărar moara de vânt și ajutorul digestiv, a scorţişoară este recomandat și pentru tratamentul anorexiei, balonării și plinătății. Ceaiul de salvie ameliorează, de asemenea, balonarea neplăcută.