Cauze de balonare și crampe de vânt

Umflarea și tensiunea abdominală sunt cauzate de aceiași factori ca și crampele de vânt. Balonarea excesivă contribuie, de asemenea, la boli funcționale intestinale, mai ales dacă abdomenul este la fel de strâns și întărit ca un balon umflat.

Vânturile, abdomenul umflat, constipația pot fi semne ale unui sistem digestiv nesănătos, de exemplu, balonarea poate fi rezultatul unor tulburări în care mușchii nu funcționează corect pentru a menține totul în mișcare, iar acest lucru pentru constipație sau digestie lentă poate conduce.

Ce este cu adevărat?

Tractul digestiv conține aproximativ 200 de mililitri de gaz și nu este neobișnuit să plece zilnic între 400 și 2.000 de mililitri. 90% din gaz constă din azot, oxigen, dioxid de carbon, metan și hidrogen. Azotul și oxigenul provin din aerul pe care îl înghiți, iar dioxidul de carbon este produs atunci când acidul din stomac se amestecă cu bicarbonați în bilă și pancreas.

Colonul conține miliarde de bacterii necesare sănătății. Sarcina lor este de a fermenta materialele din intestinul subțire.

Pe măsură ce bacteriile fermentează deșeurile, se produc cantități mari de hidrogen, metan, dioxid de carbon și alte gaze. Deși unele dintre acestea sunt reabsorbite în sânge și excretate în timpul respirației, a frunze sub formă de vânt rezidual.

Ce poate provoca vânturi excesive?

Vântul excesiv este una dintre principalele cauze ale indigestiei. Dacă alimentele nu sunt defalcate în mod corespunzător, acestea furnizează și mai multe alimente microorganismelor din tractul digestiv, astfel încât se produce mai mult gaz. Prin urmare, merită să vă schimbați dieta, să evitați alimentele care cauzează gaze intestinale și este recomandabil să consumați un supliment alimentar enzimă digestivă la fiecare masă, despre care ar trebui să vă adresați la o farmacie. Cu toate acestea, în cazul unei tulburări permanente, desigur, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră, care vă va spune ce să faceți în continuare.

Unele alimente produc mai mult gaz, inclusiv fasole și anumite legume, cum ar fi varza, linte, varză de Bruxelles, conopidă, napi, praz, ceapă și usturoi. O dietă bogată în fibre produce, de asemenea, mai mult gaz, ceea ce se datorează faptului că aceste alimente conțin carbohidrați nedigerabili. Dacă sunteți chinuiți frecvent de gaze, evitați să consumați frecvent aceste alimente.

Unul dintre principalele tipuri de carbohidrați nedigerabili este galactoza. În timp ce gazele produse din aceste alimente în cantități mici pot fi considerate destul de normale, formarea excesivă de gaze poate fi prevenită prin adăugarea enzimei alfa-galactozidază. Acest lucru descompune carbohidrații nedigerabili și reduce balonarea. Unele enzime digestive conțin astfel de enzime, precum și enzime digestive proteice, grase și carbohidrați.

Bea din el când ești balonat: cele mai eficiente modalități de a scăpa de el în imagini!

Ce poți face în acest sens?

Vântul excesiv și cu miros neplăcut poate fi eliminat prin modificări dietetice - faceți clic aici pentru a citi mai multe despre care alimente vă pot ajuta. Persoanele care iau antibiotice care deranjează echilibrul sănătos al bacteriilor au adesea mai mult vânt care iese din corpul lor, astfel încât puteți reduce problema tratând acest tip de dezechilibru bacterian cu probiotice.

O altă cauză majoră a vântului este disbioza, care este perturbarea echilibrului bacteriilor intestinale. Infecția cu Candida albicans sau o creștere excesivă a unor bacterii intestinale dăunătoare pot contribui la problema vântului excesiv. Indiferent de soluția pe care o încercați, asigurați-vă că vă adresați medicului, deoarece cauza principală ar putea avea nevoie de ajutorul său.

Articolul nostru Patrick Holford Secretul unei bune digestii Se bazează pe cartea sa.

Contrar credinței populare, nu ești ceea ce mănânci. Ești ceea ce poți digera și ceea ce corpul tău poate absorbi din alimente. Nimic nu este la fel de important pentru sănătatea ta ca sănătatea sistemului digestiv. Este interfața dintre corpul tău și lumea exterioară. Secretul unei bune digestii este eficient în alegerea alimentelor prietenoase digestivului și evitarea iritanților digestivi, prevenirea supărărilor stomacului, balonării și constipației și combaterea bolilor cronice precum sindromul intestinului iritabil, infecția cu Candida, boala Crohn sau colita.

Publicat de Coastline De Închiriat.
Prețul cărții este de 2690 HUF.
Puteți comanda cartea aici.