Curs de post de slăbire, de ardere a grăsimilor: 2 kilograme în minus 3 zile

Alimentele grele, precum cele pe care le-ați întâlnit în vacanță, vă încordează corpul, așa că nu strica să începeți noul an cu detoxifiere.

ardere

Cura noastră de post vă va ajuta să scăpați de deșeurile - și în același timp câteva kilograme în plus.

Esența curei

După cum sugerează și numele, aceasta nu este o metodă tipică de slăbire, ci mai degrabă un remediu care ajută la detoxifierea corpului și, în același timp, la revitalizarea acestuia. Scopul său este de a descompune rezervele de grăsime din corp, în special cele din ficat - și în acest fel puteți scăpa de kilogramele în plus sau unele dintre ele.

Numele poate fi înșelător, dar postul nu este același lucru cu postul, trebuie doar să săriți alimentele solide pentru câteva zile și să mâncați doar sucuri de legume, ceaiuri din plante și apă minerală necarbonatată pentru a vă ușura digestia.

Doar cu atenție!

Pe parcursul tratamentului, anumite substanțe nutritive vitale nu sunt disponibile pentru corpul dumneavoastră, ceea ce poate duce la boli de carență pe termen lung. În niciun caz nu trebuie să continuați detoxifierea mai mult de trei zile!

Iată cele mai puternice 8 băuturi care sparg grăsimile: beți-le pentru a pierde în greutate!

Nu vă lăsați niciodată dintr-o dată prins într-o metodă de detoxifiere atât de intensă, pregătiți-vă corpul pentru schimbare în prealabil. Consumați alimente ușor digerabile, cum ar fi legume la abur și fructe crude, cu una sau două zile înainte de post. Același lucru este valabil și pentru zilele de după post: nu trebuie să spumați imediat după vindecare, deoarece vă pune multă presiune pe sistemul digestiv.

Ascultă asta!

Deoarece corpul dvs. devine vulnerabil din cauza lipsei de substanțe nutritive solide, nu vă angajați în nicio activitate fizică intensă în timpul postului. În schimb, exercițiile de meditație și yoga sunt foarte recomandate.

Nu aromati niciodata ceaiurile sau piureurile cu vreun indulcitor si nu amestecati sucuri de fructe si legume. Cafeaua, alcoolul și țigările sunt interzise în timpul postului.

Și dacă așteptați un copil, sunteți diabetic, aveți boli de ficat, inimă sau rinichi sau aveți o altă boală cronică, uitați cura de post!

Slăbește cu ceai!

O varietate de ceaiuri vă stimulează metabolismul pentru a începe pierderea în greutate. Aflați ce soi ar trebui să beți pentru succes!

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: un pahar de suc de sfeclă roșie.
Ora zece: o ceașcă de ceai de mușețel.
Masa de pranz: preparați supă dintr-o sfeclă, o țelină și puțină varză, strecurați-o și beți doar sucul.
Gustare: un pahar de suc de portocale.

2 zile

Mic dejun: un pahar de suc de sfeclă.
Ora zece: o cană de ceai verde.
Masa de pranz: preparați supă dintr-o mână de mazăre, morcov și nap, strecurați-o și beți doar sucul.
Gustare: o ceașcă de ceai de urzică.
Masa de seara: un pahar de suc de afine.

3 zile

Mic dejun: o ceașcă de ceai negru.
Ora zece: un pahar de suc de grapefruit.
Masa de pranz: preparați supă din doi trandafiri de conopidă și broccoli și un cartof, strecurați-l și beți doar sucul.
Gustare: un pahar de suc de mere.
Masa de seara: un pahar de pere.