Cât timp este mai bine să renunți la fumat. Pe scurt:

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Deoarece renunțarea la fumat este însoțită de simptome de sevraj neplăcute, cum ar fi nervozitatea tensionată sau digestia încetinită, mulți oameni amână prima zi fără țigară. Noiembrie Așteptați simptomele de sevraj până acum Dacă știți cât de mult vă așteptați la dificultăți, cât durează nicotina să fie excretată din corpul dvs. și cât timp veți dori pofta de nicotină, vă puteți pregăti pentru ea și poate o tăiați mai îndrăzneață.

Două săptămâni grele Nicotina care este responsabilă pentru creșterea dependenței este epuizată în 48 de ore, iar corpul tău tânjește după mult timp. Simptomele de sevraj devin de obicei severe în a doua până la a patra zi după încetare, săptămâna următoare sau două fiind cele mai severe.

Nervozitatea, foamea crescută, depresia, indigestia, constipația și alte simptome neplăcute similare asociate cu renunțarea vor dispărea complet în următoarele două-trei luni. Împotriva foamei de nicotină Dacă nu sunteți un credincios în mestecat, plasturi sau imagistică prin rezonanță magnetică, răsfoiți galeria de mai jos pentru a afla cum puteți reduce foamea de nicotină.!