Cât durează nicotina să fie eliminată din organism?

În principiu, există două moduri de a renunța la fumat. Unii jură pe gradații și își economisesc singuri a disconfort asociat cu retragerea bruscă a nicotinei.

sănătatea

Cu toate acestea, alții se îndepărtează rapid de tencuiala lipită pe principiul dorinței de a pune jos o țigară peste noapte. Ambele alegeri au efectele lor pozitive și negative. Acum puteți afla despre beneficiile pentru sănătate ale renunțării bruste.

După ce ai dat jos țigara ...

Lucrul pozitiv despre renunțarea bruscă este că, cu excepția simptomelor de sevraj, vă puteți bucura de beneficiile fără fum din prima zi: mai multă energie, respirație mai proaspătă, bunăstare mai bună.

De obicei, durează 30 de zile pentru ca obiceiul de a nu fuma să se dezvolte după renunțare. Prin urmare, dacă doriți să sărbătoriți marele pas sau să vă declarați nefumători, asta este tot ce trebuie să așteptați cu nerăbdare. După ce a fumat ultima țigară, American Cancern Society Conform datelor dvs., vă puteți aștepta la următoarele schimbări pozitive.

Într-o zi - fără monoxid de carbon

Într-o oră de la suprimarea ultimei țigări, tensiunea arterială va scădea și ritmul cardiac se va îmbunătăți. În primele 12 ore, nivelurile de nicotină din sânge și monoxid de carbon sunt reduse la jumătate, iar nivelurile de oxigen revin la normal. În termen de 24 de ore, monoxidul de carbon este eliminat din organism.