Ce poți mânca în iulie?

Autor: dr. Mariann Németh Data intrării

mănânce

Ce poți mânca în iulie? Scrierea părții din iulie a seriei „Ce poți mânca” este deja frumoasă. Din această lună până la sfârșitul toamnei, puteți cumpăra dintr-o selecție bogată. Nu va fi dificil să mâncați variat și sănătos!

Aceste fructe vă așteaptă cu toții în iulie!

Unul dintre preferatele mele, zmeură sunt deja cultivate abundent, dar apar în diferite soiuri pepeni, iar din a doua jumătate a lunii pepene este.

Nu faceți zmeură din sirop, ci mai degrabă mâncați-le ca fructe proaspete.

Pepenele cu șuncă de casă feliată în păr poate fi un mic dejun excelent sau chiar o cină.

Pepenele rece este un tratament foarte bun pentru calmarea setei, dar aveți grijă să nu mâncați prea mult simultan: bogat în zahăr.

Se maturizează soiuri de mere și pere de vară. Merele acre pot fi folosite pentru a face clătite fără gluten, dar perele pot fi folosite și în multe feluri. Dacă îl aburiți ușor în apă de vanilie-lămâie și îl serviți pe o farfurie de sticlă frumoasă și presărați-l cu ciocolată neagră topită de 70-85% de bună calitate, este o adevărată delicatesă.

Puteți continua să preparați un galben sau caisekal. Pe lângă conținutul său ridicat de vitamina C, fibre și caroten, fructul este, de asemenea, foarte zaharat, așa că mâncați-l și cu măsură.

dud puteți găsi fructele sale albe sau negre, în special în excursii și trasee de drumeții. Nu ratați mizeria! Fruct foarte valoros!

DORIȚI SĂ GĂSIȚI ALIMENTELE IDEALE PENTRU CORPUL DVS. FĂRĂ AUTO-AUR?

Am pus laolaltă unul GHID GRATUIT, cu care poți, de asemenea, să-ți aduci corpul în cea mai bună formă!

+ Voi adăuga Am și rețete cu poze, deci nu trebuie să experimentați luni lungi!

THE mure începe de asemenea să se coacă. Vă puteți bucura de ea nu numai în grădină sau în piață, ci și în timpul tururilor. Dar știi zicala?! "Este roșu pentru că este încă verde!" 🙂 Căutați fructe de padure negre!

Deodată chiar și prună îmi vine în minte, dacă mai poți coace fructele de acasă, nu uitați să scrieți într-o postare!

După cum am descris acest lucru, smochine. Desigur! Smochinele sunt deja coapte în grădinile însorite și adăpostite. Presărat cu ulei de măsline și presărat cu pesmet de casă de brânză de capră, experiența gustativă merită să faceți o excepție pentru o singură dată în dieta dvs., altfel fără brânză. Desigur, strict numai dacă unele boli nu permit chiar atât de mult.

Ce legume puteți găti în iulie?

Există o selecție și mai largă de legume. Din fericire, din moment ce în vara căldurii, mesele ușoare cad bine.

În astfel de cazuri, chiar și cei care jură pe carne sunt dispuși să mănânce mai multe legume.

Să vedem selecția:

THE dovlecidin, dovleceldin, patiszonpoți face nu numai legume sau omletă. Tocanita de dovleac sau dovlecei este un prânz rapid de vară cu care toată lumea va fi mulțumită.

De asemenea, puteți fermenta dovleacul pentru a avea grijă de bacteriile intestinale benefice.

varză se oferă pentru dulciuri proaspete de vară, dar puteți prepara și varză de roșii.

Selecția bogată soiuri de roșii și ardei, vânătă si cartofi noi pot fi consumate în siguranță în lunile de vară. Cartofii de pătrunjel sunt o alegere mai bună decât cei prăjiți în ulei din abundență. Și poți pune pe masă o mie de feluri de soiuri letcho de roșii și ardei.

De asemenea, vă puteți ocupa de conservare: sucul de roșii, ardeii tăiați, crema de vinete pot îmbogăți rafturile cămării.

Desigur, bine slab chiar și morcov si radacina de patrunjel. De asemenea, pot fi fermentate. THE gulie, tubercul de țelină, Mazăre, fasole verde, conopidă permite variații nesfârșite de gătit.

Din iunie Anghinare din Ierusalim îl veți găsi și pe piață. Această plantă tuberoasă este bogată în substanțe nutritive și este o sursă excelentă de fibre datorită conținutului său de inulină, dar provoacă balonare în multe. Cu toate acestea, merită gustat, deoarece planta atât de puțin cunoscută despre noi este servită în restaurante elegante cu homar, trufe și ficat de gâscă.

Am părăsit în mod deliberat sfârșitul anului salateet. Nu mă gândesc doar la salată, ci măcrișra, spanacra, ceatara, ciufulit kelre, radiccioiar celelalte frunze verzi.

Desigur, puteți să vă aruncați salatele morcovi, cohlrabi și frunze de sfeclăCu acesta.

Si daca castraveți dospeste, pune niste frunze de struguri si in borcan!

Ierburi

Întotdeauna mi-am dorit o grădină cu condimente, dar într-adevăr doar un ac lestyán, o draguta rozmarintufiș și o oală mare de pătrunjel ondulat de care am grijă.

La noi, grădina trebuie să fie „prietenoasă cu câinii”, așa că trebuie să aleg locația fiecărei plante foarte mult: dacă celor cu patru picioare nu le place, ar putea lua cu ușurință rolul de grădinar.

Așa am devenit nimic lemongrass, Mentă, cimbru, și presupusul indestructibil mărar. THE busuiocNici nu am mai experimentat cu el.

Dacă aveți ocazia să le cultivați, vă puteți oferi, de asemenea, propriul condiment pentru gătit, prin uscare și congelare pentru lunile de iarnă.

Carne, pește în iulie

Mâncărurile ușoare merită mâncate la căldură. Ar fi minunat dacă bufetele de pe plajă, pe lângă numeroasele feluri de mâncare cărnoase, ar oferi în cele din urmă nu doar un tip de salată și, ca garnitură, orez nesărat, cartofi prăjiți uleioși. Dar ar depăși deja Sfânta Treime a brânzeturilor prăjite, a ciupercilor prăjite, a conopidei prăjite disponibile ca fără carne.

Dacă aveți deja carne, atunci întoarceți-vă pui slab, obsesie porumbel. Ciorbele divine se pot face din porumbei, dar sunt și delicioase atunci când sunt umplute. THE carne de iepure merită, de asemenea, un gust. De exemplu, la grătar.

THE Pești de asemenea, cad mai bine poate vara. Plătica crocantă de la friteuzele de pește, frigarui de pește cu legume sunt mai potrivite pentru sezon decât supa de pește.

THE ou este, de asemenea, o sursă valoroasă de nutrienți. Este perfect dacă nu doriți carne la căldură. Când este suplimentat cu ouă, puteți avea o dietă de vară bogată, dar ușor de digerat.

Ce abundență generoasă avem? Evitați să mâncați pizza toată vara sau piept de pui la grătar cu salată pentru o dietă sănătoasă.

Fii cufundat în gusturi, mirosuri, texturi, imagini! De asemenea, v-am ajutat puțin pentru asta. Am găsit o surpriză incredibilă, dă clic pe link! >>

Dacă credeți că acest articol este valoros pentru sănătatea și vitalitatea dvs., ajutați-l să îl răspândiți împărtășindu-l cu alții. Faceți clic pe butoanele de socializare!

Părerea dvs. este importantă pentru mine, așa că nu ezitați să scrieți un comentariu!