Ce să mănânce cei mici primăvara?

primăvară

În loc de șuncă de Paște, oferim un meniu pentru copii pentru cei mici.

Până la sfârșitul iernii, depozitele noastre de vitamine și minerale s-au epuizat, suntem adesea obosiți sau, eventual, curgători. Ca adulți, de obicei încercăm să luptăm împotriva agenților patogeni cu ceai de miere, preparate cu vitamine sau fructe mediteraneene bogate în vitamina C. Dar ce zici de bebelușii sub 1 an?

Bebelușii nu ar trebui să mănânce încă miere, portocale sau mandarine, deoarece acestea pot avea un efect alergic chiar și la o vârstă atât de mică. De asemenea, trebuie evitate fructele proaspete de primăvară, cultivate în casă (cum ar fi căpșunile).

Boala imună la sugari

Ce putem face la sfârșitul iernii pentru a consolida sistemul de apărare al bebelușului?

1. Persoanele bolnave nu ar trebui să rămână în mediul bebelușului, să evite vizitarea rudelor!


2. Alăptați!

Laptele matern este perfect. În timp ce bebelușul nostru alăptează, corpul său este protejat de substanțele imune din laptele matern. Laptele matern este depozitat în condiții sterile în corpul mamei, așa că trebuie să ne temem cel puțin de diferite boli infecțioase în această perioadă. Un copil de 6-12 luni are nevoie de minimum 5-8 dl de lapte matern pe zi pentru o dezvoltare sănătoasă. Dacă intenționați să încheiați alăptarea la sfârșitul iernii, la începutul primăverii, vă recomandăm să amânați acest lucru pentru câteva luni.

3. Dacă nu există lapte matern, machiați!

Dacă nu există nicio modalitate de a alăpta, bebelușul ar trebui să primească formulă sub vârsta de 1 an, deoarece compoziția formulei este cea mai similară cu laptele matern.

Unele formule conțin deja substanțe care stimulează imunitatea, care, precum laptele matern, întăresc sistemul imunitar al bebelușului din interior. Laptele de vacă nu este pentru copii, este în mod specific dăunător, este strict interzis să-l oferi unui sugar cu vârsta sub un an.!

4. Legume și fructe bogate în vitamine

La vârsta de șase luni, începem să introducem alimente pastoase și apoi solide în dieta bebelușului - aceasta se numește „hrănire”. Fructele și legumele trebuie introduse foarte atent numai în cantități mici, crescând în mod constant doza. Regula de aur: cu cât legumele și fructele sunt mai colorate, cu atât este mai mare conținutul de vitamine. Pentru a conserva vitamina, pregătiți aceste alimente cât mai ușor posibil. Cu cât gătim mai puțin timp, cu atât îl aburim mai mult pentru a-i putea păstra valoarea.

Merită să încercați piureuri de fructe făcute cu adaos de vitamina C, care, datorită purificării fructelor, conțin deja cantități mai concentrate de vitamine și minerale.

  • Măr: Conținutul de vitamina C (5 mg/100 g) se găsește în principal în coajă, prin urmare, merită să o râziți și să o măcinați în mâncare.
  • Dovleac: merită să îngheți pentru mai târziu. Conținutul de beta-caroten (precursorul vitaminei A) este extrem de ridicat, conținutul de vitamina C (25 mg/100 g) este foarte semnificativ. Împreună, întăresc sistemul de apărare al bebelușului.

Ce poate mânca bebelușul tău din meniul de Paști?

Meniul tradițional de Paște (șuncă gătită sărată, ouă, ridichi, prăjituri etc.) nu este destinat copiilor cu vârsta sub 1 an.

  • Ou: gălbenușul său se administrează de la vârsta de 9 luni, în timp ce proteina se administrează numai după vârsta de 1 an.
  • șuncă: șunca tradițională de Paște este prea sărată și grea pentru bebeluș. Dacă totuși vrei să-l plantezi pe cel mic lângă masă, poate ai vrea să-i dai o șuncă făcută din păsări de curte. Așa că participă și la micul dejun festiv.
  • Ridichi, legume: datorită conținutului ridicat de ulei esențial de ridiche nu este recomandat sub vârsta de 1 an. În schimb, îl oferim cu roșii și castraveți.
  • Dulciuri: dulciurile trebuie evitate în prealabil, corpul minuscul nu necesită ciocolată, deserturi dulci, nu este necesar să te obișnuiești cu ea la această vârstă. Puteți adăuga în schimb pastă de lapte (în diferite arome fructate, cum ar fi ploaia de lapte).

Mâncare pentru bebeluși timp de 6-12 luni

Frecvența meselor scade odată cu vârsta, adică 6-7 mese pe zi pentru luna a opta-a noua scade la 5 mese, în timp ce cantitățile consumate pe masă cresc constant, de la 50 ml la 250 ml. Până la vârsta de un an, bebelușul are nevoie de minimum 5-8 dl de lapte matern pe zi. La vârsta de 6 luni nu putem să-i dăm nimic micuțului din preparatele tradiționale de Paște, dar de la vârsta de 9 luni îl putem oferi din meniul de Paște.