Ce poate mânca un diabetic?

Dieta unui diabetic este de fapt aceeași ca o dietă sănătoasă. Trebuie să creați o dietă care să fie în concordanță cu principiile sale din toate punctele de vedere. Desigur, acest lucru necesită solicitarea unui medic pentru a vă ajuta să vă ajustați dieta în funcție de starea dvs. individuală, dar există câteva linii directoare de urmat.

Scopul principal este de a recâștiga greutatea corporală ideală, ceea ce este cel mai ușor de atins dacă pacientul trece mai întâi la principiul „adesea puțin”: mâncați de cinci ori pe zi., dar nu te mânca niciodată în exces. De asemenea, ar trebui să fiți atenți la ce mâncare consumați, dacă există.

Asigurați-vă că reduceți aportul de energie pentru a începe să slăbiți. Dacă folosim grăsime de cocos, acest lucru este ușor de realizat.

Să încercăm tot posibilul reduce aportul de carbohidrați De asemenea, deoarece carbohidrații cresc brusc nivelul zahărului din sânge, menținându-l astfel în fluctuații constante. Cu toate acestea, dacă mâncați stevia sau zahăr de mesteacăn în loc de carbohidrați cu conținut ridicat de GI, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectele secundare.

Desigur, zahărul nu este doar bogat în carbohidrați, ci și în alte alimente. Prin urmare, acordați atenție următoarelor: limitați consumul de orez la o dată pe săptămână; renunță la sacadat pe pesmet, dacă garnitura este făcută din cartofi sau paste, atunci mănâncă puțin din ea. Cu toate acestea, supele de legume și legumele nu ar trebui lăsate în afara dietei noastre, deoarece sunt surse importante de vitamine și fibre.

Aportul de proteine trebuie restricționat numai, dacă aveți afecțiuni renale pe lângă diabet. Ar trebui depuse eforturi pentru a formula o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece grăsimile contribuie și mai mult la dezvoltarea aterosclerozei la diabetici. Cu toate acestea, așa cum am scris deja, această problemă poate fi eliminată și cu ulei de cocos.

Haideți să pătrundem în corpul nostru atât de multe fibre pe cât este absorbită încet, astfel încât să poată stabiliza nivelul zahărului din sânge.

Cafeaua și ceaiul pot fi consumate în mod liber, deoarece acestea nu contribuie la creșterea nivelului de zahăr din sânge, dar nu consumăm băuturi alcoolice, deoarece acestea sunt în mod specific doze mari de zahăr.

Dacă urmăm corect dieta prescrisă, cu siguranță nu va mai fi nevoie de intervenții mai serioase.

Eritritol 1 kg (Zukker) Eritritol (eritritol) 1000g

Eritritolul are o putere de îndulcire de 60-80% comparativ cu zahărul obișnuit. Nu își pierde gustul dulce până la 160 ° C și nu are retrogust, gustul este rece și dulce.

2190 Ft 1750 Ft

Poate fi folosit pentru diabet

Dieta unui diabetic este de fapt aceeași ca o dietă sănătoasă. Trebuie să creați o dietă care să fie în concordanță cu principiile sale din toate punctele de vedere. Desigur, acest lucru necesită căutarea ajutorului unui medic pentru a ne ajusta dieta la starea noastră individuală, dar există câteva linii directoare care merită urmate.

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele potrivite pentru diabet pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.