Ce să mănânci peste 40 de ani! Dieta pentru doamne!

Cu siguranță ați observat, de asemenea, că peste 40 de ani dieta dvs. obișnuită nu funcționează așa cum se întâmpla în anii 20 și 30. Acest lucru se datorează faptului că obiceiurile tale alimentare anterioare nu mai sunt potrivite pentru tine.

-Poate că burtica ta delicioasă va fi umflată la cină dimineața ...

-O cafea de după-amiază sau un pahar de vin are ca rezultat un somn neplăcut ....

-Stomacul îți va arde de la o gustare târzie ...

-S-ar putea să vă simțiți obosit după prânz, caz în care trebuie să beți cafea pentru a vă supraviețui deloc ...

Nu ești singur, la 40 de ani, toată lumea se confruntă de obicei cu aceste probleme ...

În acest caz, avem nevoie de mult mai multă conștientizare, astfel încât să putem scăpa cu ușurință de kilogramele pierdute, care sunt însoțite de o încetinire a metabolismului, menținându-ne în același timp sănătatea.

Toate acestea se pot realiza fără post!

3 000 Ft ACCES NELIMITAT

Difuzoare

Judit Béres

Cursuri suplimentare pentru lector

3 000 Ft ACCES NELIMITAT

Cred și mărturisesc că 40 este cea mai frumoasă perioadă din viața unei femei. Dar, din păcate, au dispărut zilele în care bombele uriașe cu carbohidrați sau o dietă inadecvată nu ar avea un efect dăunător asupra sănătății și aspectului nostru.

Răspunsul este simplu:

Dieta noastră ar trebui să conțină deja macronutrienți care pot susține nevoile corpului nostru.

Deoarece corpul tău nu mai procesează acești nutrienți așa cum a făcut-o în anii 20 și 30, din cauza modificărilor hormonilor care îți afectează metabolismul!

Până la vârsta de 40 de ani, trecem prin aceste schimbări hormonale:

-Metabolismul încetinește, masa musculară scade.

-Nivelurile de grăsime corporală și de cortizol cresc, acumularea de grăsime abdominală, de șold și coapsă crește.

-Risc crescut de a dezvolta rezistență la insulină (fluctuații ale zahărului din sânge)

-Enzimele digestive scad (pot provoca gaze, balonare, reflux acid)

-Nivelurile de colagen sunt reduse, ceea ce favorizează foarte mult îmbătrânirea pielii.

-Părul devine mai subțire și mai fragil.

-Densitatea osoasă scade.

-Nivelul tău de energie este mai mic.

-Există un risc crescut de boli de inimă și boli autoimune.

Preia controlul hormonilor într-un mod natural! Peste 40 de ani, nu mai este atât de ușor să scapi de situația cauzată de viața ta ușoară și distractivă din trecut! Dar situația actuală poate fi inversată dacă începeți să urmați dieta corectă. Asta nu înseamnă că puteți mânca alimente plictisitoare și doar salată și pui de aici înainte. Mai mult decât atât, viața ta socială va fi la fel de distractivă și fără dietă, ca pe vremuri. Doar prin principii mai inteligente și bine elaborate trebuie planificați pași suplimentari.

Cu acest curs puteți realiza toate acestea:

-Cum să vă schimbați dieta pentru a obține cele mai bune rezultate

-Care sunt super-alimentele care îți redau corpul într-o stare sănătoasă

-Ce să consumați pentru a vă accelera metabolismul, care este încetinit de hormoni.

-Ce alimente vă vor ajuta să eliminați problemele digestive (balonare, formare de gaze, reflux).

-Soluții împotriva nivelurilor scăzute de energie.

-Inversarea îmbătrânirii premature (ridurile pielii, subțierea părului) cu sugestii concrete.

Luați acest curs dacă îl cumpărați pentru totdeauna, astfel încât să puteți reveni oricând la el pentru a vă reîmprospăta cunoștințele sau dacă aveți nevoie de puțină motivație suplimentară!

Introducere:

Sunt Judit Béres, ex-model de fitness, consultant în nutriție hormonală, antrenor principal, antrenor de pregătire a competiției

Am început schimbarea stilului de viață relativ târziu, când aveam 38 de ani, pentru că nu-mi plăcea poza pe care am văzut-o în oglindă. De asemenea, m-am luptat cu probleme semnificative de supraponderalitate și articulații în acel moment. În anii care au urmat, mi-am schimbat stilul de viață, am mers regulat la sală și am mâncat sănătos. M-am îndrăgostit din ce în ce mai mult de lumea fitnessului și de un stil de viață conștient de sănătate, așa că la vârsta de aproape 40 de ani am vrut să mă încerc ca un concurent de fitness. În prima mea cursă internațională de la Arnold Classic, am venit acasă cu o medalie de argint ca surpriză uriașă. În următoarele 6 sezoane de curse, am concurat la cele mai prestigioase curse interne și internaționale.

De-a lungul anilor, lumea fitnessului a devenit o adevărată dragoste, întrucât sunt campionul Ungariei de 5 ori, medalia de argint Arnold Classic de mai multe ori și sunt campioana podiumului din Europa și din lume. Pe lângă curse, în anii următori mi-am aprofundat din ce în ce mai mult cunoștințele în calitate de consultant în nutriție hormonală, antrenor principal și antrenor de pregătire a cursei. Pasiunea mea a devenit acum profesia mea.

Am reușit să consum sute de doamne și să creez un aspect musculos cu programele mele de schimbare a stilului de viață și am pregătit o mulțime de concurenți, cei mai mulți dintre ei terminând și în competiții maghiare și internaționale cu un podium de lux.

Vino să stai cu mine la cursurile mele! Ia cea mai bună formă a vieții tale din tine!